中老年人因身體激素的變化刺激前列腺，引起前列腺增生。前列腺增生後會影響排尿功能，經常會出現尿頻、尿急的症狀，從長遠來看，甚至會出現尿失禁、血尿等問題。因此，男性朋友必須注意前列腺的維護。
40歲應注意預防前列腺增生
年齡是前列腺增生髮病的基本條件之一，40歲是人類發育的重要轉折點，正如《素問陰陽應象大論》所説:年四十歲，陰氣減半，起居衰退。此處“陰氣”即指腎氣而言，腎氣為一身之氣的根本。
40歲以後，人的各組織器官開始下坡，內分泌失調也多從這個年齡開始。據研究，40歲以後，年齡對光滑肌和腺體成分在前列腺中所佔的比例沒有明顯影響，但上皮和間質成分受年齡影響較大，隨着年齡的增加，上皮含量減少，間質成分增加，間質增生速度明顯高於上皮增加。40歲以後，前列腺組織的中間質成分比上皮組織活躍，發生前列腺增生時，主要表現為間質增生。
當然，40歲並非是一個絕對界限，它只是代表了人的一個重要的年齡階段。此外，由於前列腺增生的病因尚未徹底明瞭，因此，徹底預防該疾病的發生也是不可能的，但有意識地採取某些措施對減輕病情及推遲該病的發生仍有一定的價值。
如何來延緩前列腺增生呢？
1、防止身體寒冷
夏天，很多人喜歡吹風扇吹空調，但身體寒冷往往會使病情惡化。因此，前列腺增生的患者一定注意防寒，預防感冒和上呼吸道感染等。
2、禁煙酒
吸煙酒可以誘發前列腺和膀胱頸充血浮腫的尿積存。
3、少吃辛辣食物
辛辣刺激性食物，性器官充血，痔瘡、便祕症狀惡化，壓迫前列腺，排尿困難。
4、不能停止尿液
停止尿液會使膀胱過度充滿，膀胱強迫尿肌張力減弱，排尿困難，容易誘發急性尿滯，因此必須排尿。
5、不要過度勞累
過度勞累會損害身體的精神，精神不足會導致排尿無力，容易引起尿滯。
6、避免久坐
久坐會加重痔瘡等疾病，會陰部充血，排尿困難。經常參加文體活動和氣功鍛鍊有助於減輕症狀。
7、適量飲用水
飲用水過少不僅會引起脱水，排尿對尿路的清洗作用也不利，尿液濃縮容易結石。因此，除了晚上適當減少飲用水，以免睡覺後膀胱過度充滿，白天應該多喝水。
温暖提示:老年人的身體狀況往往是年輕時身體鍛鍊狀況的表現，年輕時身體不成本，老年人也容易自食惡果，年輕人必須注意自己身體的維護。
