點燃我們的生命，呼吸，傷害我們的生命，吐出我們心理的悲傷。吸煙問題是一個長期的問題，吸煙的危害是毫無疑問的，但是更多的男女都不能放棄吸煙，特別是女性，吸煙對女性的傷害特別深，是什麼原因，她們必須繼續吸煙呢？像
這樣的厭惡，在腹腔徘徊的魅力在哪裏呢？有研究表明，男性吸煙的主要目的是通過吸煙來消除自己的不良情緒。例如，許多人希望通過吸煙來控制自己的緊張和焦慮，或者在情緒低落和悲傷時增加吸煙量。有些人通過吸煙來消除疲勞，集中注意力。與此相反，大部分的吸煙女性則較少出於上述動機，而她們之所以吸煙，更多的是希望藉由吸煙這個行為來表示自己的自立、平等、時尚的感覺，也有一小部分女性則希望通過吸煙來減輕體重。
的確，在日常生活中，越來越多的女性像男性一樣拿着香煙，通過吸煙激發自己的感情，年輕的女性為了表現自己的成熟和帥氣，吸煙成癮的人一刻也離不開香煙。
女性的這種吸煙心理其實是一種不健康的心理狀態。把女性的自信與自立建立在小小的香煙之上是一種非常不成熟的表現，香煙在根本意義上是不能給予女性任何幫助的，相反它還會給女性的身心造成很大的傷害。
關於職業
在歌壇上，穿着具有明顯職業特徵的小姐們吸煙是另一種風格，即使是外表優雅的歌壇小姐，吸煙時也不可避免地會給人以風塵感，總是覺得她們隱藏着什麼，隱藏着什麼，不怎麼優雅
關於品位
看有品位的女性吸煙，是一種替代的享受，用臉吸煙，閉上眼睛吸煙，可以分享她的醉意，一邊抽煙一邊説話一邊笑，可以感受到她的優雅過去吸煙的女性大多很麻煩，但現在吸煙的女性大多年輕漂亮，氣質粗俗，有錢有空。
關於時尚
一些新人類吸煙是為了追求所謂的時尚。用她們的話説:只有上流社會的女性吸煙，那是高貴的象徵，那叫做酷。在酒吧、茶館、咖啡店等娛樂場所，經常看到一些女性抽煙，用兩根手指把煙玩在嘴脣和牙齒之間。説白了，她們吸煙是為了給人看。香煙在她們手裏，只是為了表現與他人不同的時尚氣質。
吸煙的危害沒有必要説明。控制自己的吸煙確實很重要。那樣的話，我們應該怎樣控制呢？
關於戒煙:
第一步:
首先把自己的無意識吸煙變成有意識吸煙。無意識地吸煙是習慣性的動作，不能控制吸煙的數量，所以必須清楚地意識到自己吸的所有煙，計劃每天吸煙的支數、吸煙的時間和場合，有效地控制吸煙的數量。
第二步:
為自己制定可行的戒煙計劃。例如，一天減少一瓶或兩天減少一瓶等。戒煙期間，看電影、和朋友購物等問題活動可以有效緩和戒煙帶來的不安和不安。
第三步:
改變吸煙環境。女性吸煙者要反省自己在何種環境中最容易吸煙，然後就儘量迴避這種環境。
還可以運用一種被稱為“快速吸煙法”的戒煙方法。快速吸煙法是行之有效的一種戒煙方法，是通過吸煙者對吸煙本身產生厭惡感來達到戒煙目的。其方法是首先要求煙民以每秒一口的速度深呼吸將煙吸入肺部，這時尼古丁在短時間內大量吸入，會使煙民產生頭暈、噁心、心跳加速等強烈的生理反應，這時可以使煙霧行為成為負刺激。當事人認真體驗這種不良感覺後，在空氣新鮮的環境中體驗無煙環境的清新和舒適，然後回到室內迅速吸煙。如此反覆循環就會使一些吸煙者對香煙產生厭惡感，一見到香煙就噁心，甚至連看一眼的勇氣都沒有了。一般這種方法只要連續進行兩三次，就可以達到成功戒煙的目的。
