媽媽們常常在家操持家務，因此手部會變得不像以前那麼嬌嫩細滑。媽媽的手多發於做家務、帶孩子的女性和經常使用剪刀的園藝家。原因是拇指過度用力控制拇指活動的肌腱發炎，抓住困難、強烈疼痛等症狀，嚴重時必須進行復健、注射治療。
自測“媽媽手”的簡單動作——
只要用其餘四指握住大拇指，呈拳頭狀，下壓3秒，若有痛感就證明可能存在肌腱發炎的情況。如果有輕微的疼痛，應及時調整手腕力量的位置。如果疼痛嚴重，建議儘快去看醫生。
很多人擔心自己是否會因經常使用電腦、玩手機而出現“媽媽手”。林頌凱表示，正常情況下用鼠標、玩手機，不會讓大拇指過度用力，所以臨牀很少有人因過度使用電腦、手機而出現“媽媽手”。
預防“媽媽手”要避免拇指過度用力，並適時調整施力位置；如果有輕微不適，可將五指併攏，用皮套套住，再用力將手指撐開，讓手指得以伸展；但如果出現劇烈痛感，建議儘快就醫，以免症狀越來越重。
