深夜裏，你旁邊，有一個呼嚕人。每次開這個話題，都會在羣裏掀起一陣討論的狂潮，似乎每個爹都可以在半夜用呼嚕吵醒孩子，逼瘋老母親。
每天你都抓緊時間快點睡，不然一旦旁邊的呼嚕響起，整個人都不好了;半夜如果不小心醒了過來，旁邊的呼嚕可以讓你睜眼看到天亮的日出。
這種提心吊膽的日子，不知道什麼時候是個頭。還有的孕媽媽在懷孕的時候一樣為打呼嚕苦惱，下面本站的小編為大家分享孕期打呼嚕有什麼止鼾神器，止鼾噴霧和枕頭有效嗎大家一起來看吧。
處理這個事情和避孕是一樣的，要麼結紮我，要麼結紮你。
如果要説自我解決的話，我能做到的就是想辦法不要聽見聲音。
【耳塞 推薦程40%】
我有過四種形態各異的耳塞，塑形、泡沫、硅膠、全耳罩。
總體來講效果都不是我喜歡的，因為我總得聽見小朋友的動靜啊喂!硅膠的不舒服，全耳罩的不能側身，泡沫的效果差，塑形的異物感強烈……
但堵住我的耳朵那是治標治本。打呼嚕的人更應該要為自己的打呼負責，畢竟對身體也不好所以更直接有效的方法就是——讓氣道順暢。
【止鼾戒指 推薦度0%】
一個據説戴在手指上壓迫穴位來解決打呼嚕問題的東西……使用兩個月後才能漸漸改善，你自己都忘了自己買過了好麼……反正我沒嘗試。
【止鼾腕帶 推薦度0%】
每次監控到呼嚕的時候，他就電你一下。
這概念聽着好恐怖，而且淘寶上面品牌魚龍混雜，這電得可大可小，半夜被電一下萬一心臟發作怎麼辦……我也沒去嘗試
另外還有什麼膠帶貼着嘴巴啊，什麼擴張鼻腔啊，反正大家記得，一般看着説神乎其神的，效果都不太好，比如下面這種宣傳。
【止鼾噴霧 推薦度5%】
使用後有一種清涼的，粘膩的感覺，然而並沒有非常明顯的作用，看評論很多人覺得有東西在並不是很舒服，大部分反應沒什麼用，只是減低了聲音，但對呼吸到阻塞這種沒有顯著效果。
另外之前還有人深八過噴霧的成分，甘油為主，還有加入了不明來源的物質，所以對於要入口的東西還是要謹慎。
【牙託 推薦度5%】
其實通過調整嘴巴的姿勢，但是會有流口水的情況，也不算非常衞生。畢竟睡覺的時候這麼外界介入非常不舒服，所以很少有人能夠堅持使用下去。
【止鼾枕頭 推薦度50%】
市面上有很多所謂的控制打呼嚕的枕頭，枕頭其實最重要的作用就是調整頭部的姿勢，我來説兩種吧：
--各種記憶枕乳膠枕塑形枕
斷斷續續買過好幾個換着用，本來希望通過調整睡姿來讓氣道可以通常，不過確可能對部分睡姿不良造成打呼嚕的人有用，但對於氣道已經鬆弛，會有憋氣現象的呼嚕人士來説，幾乎沒什麼用。
Nitetronic goodnit智能止鼾枕
在公號淘寶都賣得蠻火的只能枕頭，我就入手了。原理也蠻簡單的，就是你打呼嚕的時候，他會監控你的聲音，一旦超過分貝，它會自動充氣(假裝變成了人妻之手)，幫助你調整一下姿勢。
用下來有一定緩解，但有時候這種微微幅度的調整可能還達不到可以完全杜絕呼嚕的地步。剩下的什麼記錄睡眠情況、用iphone控制啊這些功能可能男性會比較喜歡。
【呼吸機 推薦程度85%】
這個東西其實最早我是在一次飯局上聽到的，有個外科醫生説自己在用呼吸機，而且推薦給很多打呼嚕的人用。
治療睡眠呼吸暫停綜合徵的家用呼吸機原理很簡單，通過面罩產生正壓氣流，送入坍塌的氣道，打通氣道之間的阻礙，從而避免呼吸暫停和取樣的情況。
對於有憋氣現象的呼嚕人士來説，真的是非常有效果，而且因為減少了缺氧的情況，第二天精神狀況也會好很多。
一開始他是拒絕的，説感覺看上去像是病人用的。(喂，打呼嚕本來就是病人好麼……)不過有一次他知道自己在美國做醫生的同學也在使用之後，心理負擔就沒有了。
我家孩子爸爸打呼情況是好是壞，所以不經常用。如果因為體型或者勞累的變化出現憋氣情況的話，我就會拿出來讓他戴上。
不過這個東西用起來也有麻煩的部分，需要戴面罩在鼻子上並連接在機器上。雖然半夜偶爾覺得自己和重症病患躺在一起，但聲音比呼嚕要輕得多了，完全不影響我的睡眠。
一般打呼嚕用單水平全自動正壓呼吸機(別買半自動)就行了，也就是機器可以根據睡眠的不同姿勢和情況，自動調整輸出壓力，是最普遍的家用呼吸機。如果幹燥的地方可以考慮買帶加濕器的，防治鼻子太乾燥。
總之，我覺得對付呼嚕的第一步，就是要讓打呼嚕的人意識到這件事情的嚴重性，單純逃避是沒有用的，畢竟大家身體重要。
如果暫時你不想嘗試這些東西，我建議你讓打呼嚕的人側身睡，因為這也會非常大程度的減緩氣道堵塞的情況。
最後祝你們都睡得好~
