又到了一年野菜旺盛生長的時節，除了公園裏，路邊的綠地裏也常有薺菜、苦菜、蒲公英……與此同時，在路邊挖野菜的人也多了起來。對此，專家提醒：路邊野菜有污染，不宜食用。春天路邊挖的純天然野菜真的健康嗎?專家：路邊野菜的重......

「導讀」芝麻拌菠菜是一道製作十分簡便的涼菜，一般只需十分鐘就可以享受美味了。而且這道菜營養非常豐富，能夠補充鐵質，美化肌膚，潤腸排便等。這道菜中最好選用白芝麻，因為白芝麻相對黑芝麻來説含油量較少，而且顏色方面也比......

「導讀」現在很多愛美、養生的人士都非常注重食物的熱量，吃東西之前都會習慣先了解食物的熱量，因為熱量高的食物容易致胖。菠菜的熱量高嗎？100克的菠菜會含有多少卡路里呢？我們一起來了解一下吧！菠菜的熱量高嗎現在很多愛......

一説到菠菜燉豆腐，小夥伴們可能説會得結石，因為菠菜裏面含有草酸，草酸和腎結石是有關係的。那麼菠菜和豆腐能不能同吃？菠菜需要焯水嗎？下面本站小編帶來介紹。菠菜和豆腐能不能同吃很多人都説豆腐菠菜不可以一起吃，會導致腎......

「導讀」蝦皮炒菠菜是一道家庭餐桌上常見的小炒，蝦皮和菠菜一起炒着吃，口感鮮嫩滑口，香味誘人，且營養也是不容忽視的，菠菜是蔬菜中含鐵量最高的，搭配具有補鈣作用的蝦皮，能幫助人體補充所需營養，那麼蝦皮炒菠菜怎麼做好吃呢？下......

「導讀」對於大部分中國人而言，湯湯水水十分重要。但是如果工作繁忙，無法經常煲老火靚湯，怎麼辦？這時，我們不妨嘗試一下做法簡單的菠菜蝦仁湯。菠菜蝦仁湯清淡素雅，營養豐富易消化，特別適合老人小孩食用。夏天時喝菠菜蝦仁湯......

「導讀」菠菜炒雞蛋屬於浙菜系，漢族傳統名菜中的一種，在浙江省中廣為流傳。菜味平淡，適合口味清淡者進食。菠菜炒雞蛋，做法簡單易實操，孕婦、寶寶都可以食用，因其具有很高的營養價值，所以成為了家常菜式中比較常見了食物之一......

菠菜屬於發物，出水痘期間不建議吃菠菜，否則有可能加重皮疹的症狀，除菠菜外，竹筍、韭菜、南瓜以及狗肉、牛肉、羊肉、海鮮、芒果、桃子、酒等都屬於發物，都要避免食用。除此之外還要避免吃辛辣刺激性食物以及生冷油膩的食物......

「導讀」菠菜是生活中非常常見的一種蔬菜，營養價值豐富，還具有養血舒緩頭痛的功效，此外菠菜的做法也是很多，菠菜炒肉是最經典的搭配，主要的食材有新鮮的菠菜和肥瘦相間的豬裏脊肉。這道菜簡單易學，口感鮮香爽滑，十分下飯，很多......

「導讀」菠菜炒粉絲是許多小朋友的最愛。青翠的菠菜伴上細滑的粉絲，看起來可人，吃起來可口。它豐富的營養價值對寶貝具有促進茁壯成長的作用。這樣一道益處多多、寶貝又喜愛的菜式。準媽媽們還不動手學習，讓寶貝愛上你的......

我們都知道，在大多數的綠葉蔬菜和一部分菌類中都含有草酸，而草酸會妨礙人體對鈣質的吸收，所以烹製之前都需要焯水來去除一部分草酸。烹製菠菜之前一定要焯水，在所有的蔬菜中，菠菜的草酸含量是最高的，草酸容易和人體進食的鈣......

「導讀」菠菜涼拌吃更佳？菠菜炒着吃更好？在小編看來，無論怎麼吃，女性朋友更應該多吃。因為它有養血、斂陰、潤燥的作用。但是它的吃法還是挺講究了，吃對了就是寶，吃錯了就是藥，下面一起來了解一下它吧！菠菜和螃蟹能一起吃嗎螃......

「導讀」菠菜是高營養蔬菜，菠菜柔嫩可口，是冬春兩季的適時蔬菜。菠菜中的維生素C能對抗皮膚氧化，緩解黑色素，起到美白的作用。食用菠菜還能減肥瘦身，菠菜營養價值高的同時，熱量也很低。小編還發現了菠菜的一個有趣之處：吃菠......

「導讀」涼拌菠菜的營養價值是非常豐富的，它憑藉其色香味俱全的優勢，成為人們餐桌上的一道“靚麗”的飲食佳品，涼拌菠菜之所以受人青睞，與其自身的營養價值和功效是分不開的，他對於便祕問題的解決具有一定的功效，不過在食用......

「導讀」平菇味道鮮美，香氣沁人，營養豐富，它富含蛋白質，還含有多糖類，維生素等；而菠菜莖葉柔軟、味美色鮮，富含維生素、胡蘿蔔素，以及鐵、鈣、磷等礦物質。菠菜炒平菇是將兩種蔬菜的優點結合，味道鮮美，口感滑溜，由於兩者皆盛產與......

「導讀」菠菜就是我們經常説的青菜，綠葉紅根，整棵菠菜炒熟擺盤之後頗有詩意。炒菠菜是屬於上海菜系，口味清淡，營養豐富。菠菜中含有豐富的植物粗纖維，能夠有效的促進腸蠕動，清脂減肥。長期食用能夠保障營養，增進健康。炒菠菜......

清炒菠菜很簡單，不用擔心你廚藝不精啦，只要你動手跟着做，就一定可以嚐到自己親手做的美味！準備材料：菠菜蒜米小葱油鹽雞精粉少許做法：1、菠菜洗乾淨切斷，拍兩粒蒜備用。2、用鍋燒開一點水，放入菠菜焯水，以減少草酸含量。此步驟......

「導讀」菠菜湯又稱翡翠羹，菠菜作為一種含有豐富各種維生素的蔬菜，在日常生活中比較常見。菠菜湯常常作為綠色的健康的食物出現在大家的飯菜裏，那麼菠菜湯是怎麼做出來的呢，菠菜湯又有什麼功效呢。下面我們就來講講菠菜湯......

「導讀」用薑汁做的菜一般都有一種特別的辛香味道。這道薑汁菠菜，菠菜清淡的味道和薑汁相融合，風味格外獨特。菠菜營養豐富，還含有豐富的粗纖維，能夠促進腸蠕動；而薑汁具有保護胃粘膜細胞的作用，由於薑汁性温，所以經常用於散......

「導讀」菠菜雞蛋湯，葉柔軟滑嫩、味美色鮮，含有豐富維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質，以及鐵、鈣、磷等礦物質。除以鮮菜食用外，還可脱水制乾和速凍。菠菜雞蛋湯這種食物是比較美味的，而且它的製作方法是比較簡單的。下面小編為......