長壽者有共同的祕訣。那是生活的高度規律化。但是，在現實生活中，越來越多的人進入了生活不規則的大潮，究其原因，只不過是沒有節制。但幸運的是，亞健康狀態的患者年齡多在18歲到45歲之間，其中城市白領，特別是女性多。作為中華......

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大家都知道營養不良的危害很大，所以很多人喜歡在正常的飲食之外吃補品。但是你知道營養過剩的危害也不小嗎？尤其是對於男性來説，可能是導致不孕不育的問題。專家:營養過剩或不育指出，人的生育力與營養因素密切相關。長期......

肺結核治療是患者患癌後首先應考慮的問題，肺結核患者的飲食調養為患者提供足夠的營養，為患者創造最好的治療和康復環境。以下專家介紹肺結核飲食調養方法，幫助許多肺結核患者早日康復:有利於身體康復的主要食物有雞、瘦......

如今不少西方醫學工作者也經研究發現，腸胃神經系統與大腦高度相關，腸道內的神經細胞竟有上億個，腦內的許多神經遞質在小腸內都能找到，因此研究者認為：小腸是人的第二個大腦。其實我們的老祖宗在幾千年前就已經勘破了，有時候......

不同的季節有不同的養生的方式和方法，現在是夏季，馬上就要進入芒種節氣了，不同的節氣也要注意不同的一些保健的方式哦。芒種應該如何養生呢，一些滋陰潤燥清熱解毒的食療方法可以試試，下面就來給大家推薦幾種。絲瓜粥鮮絲瓜......

一些糖尿病患者可能都瞭解過糖尿病足，糖尿病足一般是由於糖尿病引發而引起的，因此糖尿病足患者在生活中一定要保護好自己的足部，做好日常的養生，也可以及時的控制疾病，因此患者在生活中可以多泡一下腳，不僅可以有效的改善下......

媽媽是天下最偉大的人，也是最幸福的人。孕育很辛苦，也很幸福，孕期的營養可能決定了孩子出生後的健康。我們特意請專家為準媽媽們補充營養知識。補充營養從零歲做起很多成年人的疾病實際上從胚胎就開始了，胚胎時期如果缺乏......

氣血不足的人，不僅顏色差，身體也差。人體氣血不足會影響器官的正常工作。中醫認為，食療藥膳是調節人體氣血不足的好方法。能補氣養血的藥材有人蔘、當歸、棗、阿膠、桂圓、山藥、靈芝、甘草等。治療血氣兩虛需要滋養血氣......

的營養夠嗎？是否需要補充？應該補充什麼……重視健康的人可能會有這樣的疑問。現在，國家相關研究機構通過對人們三餐飲食結構的調查分析，大致明確了中國人的營養狀況:哪些營養素足夠，不需要追加補充哪些營養素不足，需要調整......

簡要內容:説到運動，人們經常想到長跑、拳擊、舞劍，我不出門，在家鍛鍊，舉手養生。梳頭，每天2-3次，每次3-5分鐘，可疏通經絡，促進血液循環，調節神經功能。抓住背部，抓住人的背部，特別是脊柱，中醫所稱督脈經過循行區，有很多穴位。由於......

「導讀」天氣暖洋洋，人也變得懶洋洋，一年之季在於春,做好春季養生保健,可以讓您健康一整年。無論你是正值壯年、青年,特別是老人、孩子、孕婦及產婦,隨着現代社會的不斷髮展進步，人們的生活水平也在逐步提高當中，春季養生......

1、敲擊法手握拳擊腳底和腳踝。每腳敲50次，每天敲1次。2、摩擦法可以用手掌魚間來回摩擦腳底，左右各50次，使腳底皮膚微熱。3、踩踏法赤腳直接踩高低不平的路面和物體，如卵石路、健身地毯、健身拖鞋、赤腳踩健身球(或高爾......

食療其實也是一種養生方法，相較於吃藥，吃一些自己喜歡的食物就可以使自己身體健康，那麼是多麼美好的一件事情啊，但是對於春季養生食療，你知道多少呢?下面來一起看一下。首先，春季健康，肝臟需要首先。肝臟是我們身體中最重要......

1.赤腳行走瘦身，還有增強記憶力的作用。可以用雙手抓住雙腳的大趾，作圓周揉搓，每天揉搓數次，每次2分鐘，也可以用手作圓周運動來搓小趾外側，由於記憶力。2.敲擊腳底每天晚上睡前用拳頭敲擊腳底，可以消除一天的疲勞，促進全身血......

新生兒時期是寶寶發育成長的關鍵階段，需要充分的營養，才能讓各項功能得到良好的發育。但是很多媽媽會出現母乳不足的現象，讓寶寶難以吃飽，因此就會出現新生兒餵養不足，讓很多新手媽媽們十分擔心，那麼新生兒餵養不足會怎樣？新......

人體眾多養生穴位中，那些比較重要的穴位被稱之為大穴，足三裏穴就屬於大穴之一。對穴位稍有了解的人就會知道，按摩足三裏穴可起到提高免疫力、促進消化、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪的作用。關於足三裏穴位的......

春季萬物復甦，生機盎然，所有的生物在經歷過寒冬後隨着春天的到來又逐漸恢復了生機，所以伴隨着這個季節萬物萌發，各種病菌和微生物也繁殖、復甦，疾病流行，這時就需要合理的飲食，這樣才可以提高人體免疫力，預防疾病發生。一、肝......

最近馬姓男性來看病，腳趾腫得很厲害，伴有水泡脱皮的症狀。患者表示，他過去患有足癬，但平時不太重視，偶爾塗上達克寧、皮康霜等藥物。最近，他聽説中藥浸泡腳可以治療銀屑病，興奮地去沭陽足部房間浸泡腳按摩，但浸泡腳後腳趾發白......

人生的很大一部分時間都是在睡眠中度過的，在炎熱的夏季，由於天氣原因，很多人都睡不好覺，導致第二天的工作和生活都受到了一定的影響。從養生的角度來看，夏季同樣也需要注意保證充足的睡眠。那麼，夏季怎麼才能保證充足的睡眠......