俗話説人盡其用、物盡其美。我們現在的生活水平不斷提高，食物來源已經非常豐富了，但是怎麼完美的利用食物為我們提供豐富營養素，這確是一個很現實的問題。大家在廚房做飯的時候，很容易會產生一些下腳料，比如説切肉剩的肉皮......

無論是看書還是看電視用電腦，都會造成眼疲勞。而胡蘿蔔、枸杞子、南瓜這些是大家熟知能護眼的好食物。下面介紹幾道簡單好做的護眼營養美食，大家不妨試試：護眼營養美食枸杞南瓜雜米粥原料：枸杞1把，南瓜150克，小米50克，紅米50......

準媽媽是否覺得自己在懷孕後沒有孕前皮膚白了呢?這可怎麼辦呢?孕期是絕對不能做美容的，所以想要美白不如就試試通過飲食吧。有很多孕期食譜都有美白的功效哦，一起來和小寶寶吧。孕期美白怎麼吃多食:西紅柿、檸檬、鮮棗......

吃粗糧的小技巧A.簡單地吃粗糧現在市場上的全糧食品種很多，很多都是速食，買回來加工一點，家人和孩子就能吃粗糧食了。B.兼顧營養美味的粗糧如何改善粗糧的口感，創造營養和味覺的美食？有兩個基本原則:原則1:粗細組合粗糧用，......

七夕節，又名乞巧節、七巧節或七姐誕，發源於中國，是華人地區以及部分受漢族文化影響的東亞國家傳統節日，在農曆七月初七慶祝。來自於牛郎與織女的傳説。在中國傳統裏，紫色是尊貴的顏色，紫色代表浪漫。紫色代表了永恆與純潔的......

「導讀」衣食住行包含了我們全部的生活，而其中吃又是重中之重。對於孕婦來説，吃更是重要到不行，孕婦需要從飲食中來維持身體健康，也需要從飲食中來提取孕期所需要的營養。但是在孕婦的飲食上也是非常有講究的，不同的食物對......

新疆省手抓羊肉飯原材料：羊肉400克，胡蘿蔔2根，圓葱一個，稻米、鹽各適當。作法：1。羊肉洗淨切成塊，放入開水中焯一下，撈起來控幹。2。胡蘿蔔切成條，圓葱切成絲。3。鍋中加點油，油要比平常燒菜的量稍多一些，放入羊肉煸炒。把羊肉......

乾果食材，能夠給予豐富多彩的大豆卵磷脂和大豆蛋白，可以提升體細胞的活力，針對中樞神經作用具備滋補效應。一般來説，寶寶三歲前不適合立即服用乾果食品類，這是由於乾果材質硬實，寶寶不容易嚼碎，也不容易消化吸收。乾果一般體......

我們都知道一個人要是缺乏營養就會出現面黃飢色的情況，那麼營養不良的人要怎麼辦呢？今天就為大家介紹幾款營養美食，讓你吃出健康補充能量，一起來看看吧。慄棗排骨湯材料:慄100克，棗15克，排骨500克。鹽、姜、雞精各適量。做......

女性的生理和男性有很大的不同，特殊的生理狀況使女性在平時更加註意身體的保養，使身體健康。保養身體首先就是應該要在飲食上特別的注意，多吃一些對身體健康有好處的食物，這樣才能具有保養身體的效果。下面我們來給大家介......

目前為了解決大家餐飲浪費的現象，市場上推出了“光盤”活動，我們要想做到健康的飲食，只要廚師開動一下腦筋，就可以把很多菜品改造成既造型美觀、有美味可口的佳餚了。如果營養配餐師再加以均衡營養的調整，那您就完全可以吃......

營養學家曾經調侃地説：“日本人用眼睛吃飯，講究顏色與營養的搭配;美國人用腦子吃飯，吃什麼東西都注重衞生不衞生?有沒有足夠的熱量?法國人用鼻子吃飯，注意香料的搭配;惟有中國人用舌頭來品味，注重色、香、味與養生。”這也......

夏季的氣温非常容易旱災，並且氣體會越來越炎熱。而孕媽媽在懷孕期，會出現反胃、食慾不振等早孕的症狀，特別是在在夏季，這類狀況會尤其顯著。因而，大家在這裏為眾多孕媽媽母親給予一種解暑的菜譜——黑木耳煲瘦肉。(一)主料......

再乖巧的寶寶也有不吃飯的時候，這時媽媽們不妨做松子魚仁這道菜給小傢伙吃。松子魚工藝：溜口味：鹹甜味食用：早餐|中餐|晚餐口感：魚丁潔白滑嫩，松仁幹香酥脆，營養豐富適口。主要材料:松子仁50克黑魚200克輔助材料:蛋清10克澱......

為了更好地相互配合胎寶寶骨骼生長和寶寶胎教的必須孕媽媽理應多多吃雞蛋、紅蘿蔔、西蘭花、紫菜、牛乳等營養保健品。但這麼多物品，怎樣食用方法？（1）補鐵劑的優選菜式舉例説明以下：菠菜豬肝湯：西蘭花200克，牛肝100克；鐵元素1......

孕婦在懷孕以後，每日所需要的營養變得更多起來，因為不僅要保證自己每日的營養，還要提供營養給胎兒發育。因此孕婦就要從飲食中來補充飲食，那麼屬於孕婦營養美食的都有哪些呢？1.午餐肉鮮蘆筍把午餐肉和蘆筍分別切好，然後在鍋......

1、美食客大豆油含有豐富的亞油酸，有降低血清膽固醇含量，預防心血管疾病的功效。2、美食客大豆中還含有多量的維生素E、維生素D以及豐富的卵磷脂，對人體健康均非常有益3、美食客大豆油營養價值很高，人體消化吸收率高達98%......

蔬菜海鮮湯適用於年齡10個月以上材料蛋1/4個，魚肉30克，莧菜40克，香菇2克，鹽稍做法1.將莧菜洗淨切成小段狀香菇浸水變軟切成細末。2.魚切成丁備用。3.鍋裏放水，先煮莧菜和魚。4.再放入香菇及蛋液煮至全熟，最後加鹽調味即可。......

30條營養豐富的美食妙計30條營養豐富的美食妙計嬰兒吃不好是最讓母親頭疼的事情，使用了各種各樣的威脅利誘手段，但是不能避免孩子因營養不均衡而發育不良。天下父母都希望孩子能夠攝入生長髮育所需的所有營養物質，避免一......

甜永遠是嬰兒最喜歡的味道，但根據營養學的研究，糖果、巧克力、奶油都是熱的食物，在炎熱的日子裏，嬰兒特別吃的話，就不會發燒。其實，甜味也可以隱藏在有營養的嬰兒菜裏，聰明的母親馬上和我學習吧！水果甜飯原料:梨一隻，紅腸二兩......