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2023-09-22
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初學瑜伽的基本動作
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初學健身者注意什麼?
1、漸增訓練(ProgressiveOverloadTrainingPrinciple)增強任何健康素質(體力、體脂率、肌耐力等)的基礎是要十分的困難的。因此,你必須使肌肉逐漸增加負荷。例如,為了加強體力,必須採用較大的重量,增加肌肉的大小,不僅要採用越......
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初學化粧的正確步驟
化粧是一件既簡單又複雜的事,説簡單是因為掌握了化粧技巧後一般早起幾分鐘就能完成,説複雜是因為化粧步驟有很多,要按順序來做,否則就達不到粧效還有可能對皮膚造成傷害。如果是新手,那麼初學化粧的正確步驟就顯得尤為重要......
2017-07-21
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2017-12-22
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2017-01-11
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2017-05-06
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初學瑜伽怎麼學
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2023-11-06
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2016-06-10
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