很多女性都知道可以通過月經週期判斷排卵期，但是這種方法僅限於月經週期規律的女性。而月經週期不規律的女性，其實是可以通過排卵期温度表來判斷的。排卵期體温呈高低兩相變化，排卵的時候體温會升高。接下來，我們來具體瞭解下排卵期温度變化都有哪些？
卵子自卵巢排出後在輸卵管的內能生存1到2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道內可維持2到3天受精能力，故在卵子排出的前後幾天裏性交容易受孕。為了保險起見，我們將排卵日的前5天和後4天，連同排卵日在內共10天稱為排卵期。
排卵前為卵泡期，卵巢分泌的為雌激素，基礎體温大多被動在36.6℃以下。排卵後卵巢內形成黃體，黃體分泌孕激素。孕激素對中樞神經系統有致熱升温作用，使基礎體温升高0.3到0.5℃，體温的升高一直持續到月經來潮前1到2天開始下降。這樣在一個有排卵的月經週期中基礎體温的變化呈現雙相型的曲線。在低温向高温過渡的時候，會出現一個極低温，出現極低温的這一天就是排卵日。
一般來説，排卵期只要一開始排卵，女性的基礎體温便會上升。排卵的那一天就是體温從低温段升為高温段的那一天，剛好在那個轉折點上。正常排卵女性的基礎體温，從月經來潮日至排卵日，低温期約持續兩週；從排卵日至下一個月經來潮日為高温期，體温升高0.3到0.5℃，也持續兩週。排卵一般發生在體温上升前或上升過程中。
