多數孕媽都知道懷孕了要吃健康和有營養的食物,像燒烤、辣條等“垃圾食品”不適合孕婦吃。但實際上有些營養價值很高的食物也不一定就適合孕婦食用,比如寒性的水果和某些海鮮等。那麼,孕婦可以吃白果粥嗎?
孕婦可少量吃白果粥。白果具有很高的營養價值和藥用價值,還有一定的保健效果,可以説是很健康的食物。但同時,白果也有很大的短處,即白果有一定的毒素,正常人每天吃白果的數量都不可過多,孕婦則更應該小心。此外,白果還是較為寒性的食物,孕早期的孕婦不適合吃白果,孕中晚期的孕婦可適量吃些。
除了白果外,還有很多食物雖然正常人吃了有好處,但孕婦卻是不可以吃的,比如苡仁、馬莧齒菜、螃蟹、甲魚等,還有西瓜和白蘭瓜等涼性的水果。其他諸如辣椒、芥末和大蒜等刺激性大的食物,孕婦則更不可多吃了。
孕婦補充營養應當多吃温和的食物,像是瘦肉、鯽魚和雞肉、羊肉等肉類,還有香菇、胡蘿蔔和西紅柿等蔬菜,以及蘋果、草莓和橘子等温性水果,都可適當進食。