陰道是女性特有的生殖器官，對女性來説非常重要。可是，隨着年齡增長，陰道會逐漸出現鬆弛。女性陰道鬆弛跟什麼有關呢？如何使陰道更加緊湊？婦科醫生説，女性陰道鬆弛主要與生育、生育、陰道鬆弛兩個因素有關。二、隨着年輕增生，雌激素減少，生殖器官老化，鬆弛。
產後陰道鬆弛怎麼辦
十月份懷孕一朝分娩，女性順產時，陰道胎兒由子宮經陰道分娩，正常陰道直徑為2.5釐米，分娩室陰道應擴張至10釐米。陰道擴張肌肉彈性減弱，陰道鬆弛。如果分娩不順利，分娩過程過長，由於胎頭長時間擠壓，產鉗和胎頭吸收器的輔助分娩手段介入等，容易引起盆底肌肉和筋膜撕裂。這個時候可能有人會問，剖腹產可以避免陰道鬆弛嗎？其實，女性只要懷孕，長期的慢性腹部高壓也會影響骨盆肌肉，母親們臨盆時，為了迎接新的生命，骨盆底部的肌肉和韌帶會充分伸展、擴張，剖腹產的母親也會在分娩後出現不同程度的陰道鬆弛。分娩次數越多，女性陰道擴張次數越多，陰道就越鬆弛。
為什麼老了陰道會鬆弛？
沒有人能改變身體的衰老，隨着年齡的增長，女性卵巢功能衰退，雌激素水平下降，體內肌肉、筋膜、韌帶和相關支撐結構變形。肌肉張力下降，筋膜變薄，同時陰道粘膜萎縮，陰道鬆弛更加嚴重。
有延緩陰道鬆弛的方法嗎？
一、凱格爾運動。凱格爾運動也能提高陰道周圍的肌肉張力。凱格爾運動又叫做“縮陰運動”，是最簡單的訓練盆底肌肉和改善陰道鬆弛症狀的方法。做凱格爾運動之前，首先要找到盆底肌。盆底肌是陰道和肛門周圍環繞的肌肉羣。如何找到盆底肌肉？方法是在小便時進行中斷排尿，使用到的肌肉就是盆底肌。找到盆底肌後，每天堅持反覆訓練150次到200次或者持續聯10-15分鐘，可以提高陰道的緊緻度。
二、圍絕經期的女性還可以通過補充雌激素，來減少生殖道的萎縮速度。雌激素的補充有外塗藥物、也有內服藥物，至於選用哪一種？怎麼個用量？最好能到婦科內分泌科就診，在醫生的指導下使用。
