很多家長經常會給寶寶補充各式各樣的營養，但往往忘記給寶寶適當地補充一些水分，還有的就是給寶寶吃一些燥熱易上火的食物而忘給寶寶喝一些涼水去火，從而造成了寶寶出現便祕的。那麼，家長們的問題就來了，寶寶吃什麼能通便？
寶寶要是出現便祕，建議媽媽們在給寶寶多喝一些水外，也可以煲一些香蕉粥、豆腐蘿蔔絲湯，或是搗一些火龍果泥給寶寶吃吃。這些都是一定程度上有助於寶寶通便的。不要給寶寶吃過多的糖，或是含糖量比較高的東西，而且含鈣量喝含蛋白質量過高的食物也要減少給寶寶食用，因為這些都會加重腸道的蠕動負擔，使寶寶更加不能通便。
平時家長們在給寶寶增加營養的時候，一定要注意一天要給寶寶補充一定量的水分，也可以讓寶寶多吃一些清涼性的水果和綠色蔬菜，有空時也可以煮一些蛇舌草等涼茶草給寶寶喝，或是買一些甘蔗汁給寶寶喝。儘量避免過於燥熱、油膩的食物給寶寶吃。這些食物不但營養成分不高，還含有一定的有害物質，也不利於寶寶的通便，還是少吃為好。
