女性每月一週的月經期,已經讓人覺得不便與麻煩。新媽媽生寶寶後的惡露期長達一個月至40天左右,更是讓很多人感到厭煩,甚至憂慮。於是有些媽媽一心想盡快排盡惡露而亂吃藥,這往往傷害到身體。其實惡露是新媽媽恢復健康的晴雨表,是一種正常現象。那麼,產婦排惡露用什麼方法,有效又健康?
餵哺母乳
堅持餵哺母乳,因為寶寶吮吸奶頭時能引起反射性子宮收縮,有利於排出惡露,復原子宮。
按摩子宮
用手掌貼在腹部和子宮位置,以順時鐘方向往下按壓且繞圓,促進血液循環,促進血塊等分泌物排出體外。堅持每天3次,每次10分鐘。
喝生化湯
生化湯即生新血化舊瘀的湯藥,被稱為排惡露的聖藥,用全當歸、川芎、桃仁、乾薑、甘草等中藥熬成。
喝生薑紅糖水
生薑紅糖水暖宮驅寒,活血化瘀,有利於子宮恢復。且製作方便簡單。
喝糯米酒
糯米酒既能滋補產後體質虛弱,還能幫助下奶。
多下牀活動
產後一週就要多下牀活動,促進全身血液循環。但切勿劇烈運動和搬重物,以免引致子宮修復不良和下垂。
產後惡露雖是正常現象,但絕對不能掉以輕心。新媽媽身體虛弱,若護理不當導致惡露殘留,就有可能引起細菌感染,危害身體。選擇好相應的方法,能有助於儘快排淨惡露,預防或減少未來婦科疾病的患病率。如發現惡露時間過長,超過1-2個月且量多有惡臭,有可能發生宮腔感染,要儘早就醫。