能吃
哺乳期是可以食用粟米的。粟米含有豐富的蛋白質,每100克小米就含有9克蛋白質,哺乳期的媽媽們給寶寶餵奶,會感到疲勞,吃粟米可以補充蛋白質,提高身體的免疫力,增強抵抗力,消除給寶寶餵奶帶來的疲勞感。