乳晕出现白色小肿块是非常正常的生理现象。这些叫蒙哥马利腺的小肿块可以产生润滑液，使乳头柔软，让母亲养育婴儿更舒适。这些腺体有时会堵塞或肿胀，但不必担心自己消肿，不必使用抗生素，也不需要手术。
最近有调查显示，女性每三年做一次巴氏检查是比较安全的，因为宫颈癌的潜伏期一般比较长，短时间内不会发生病变。然而，一些医生认为有必要每年检查一次，以防止其他疾病。有专家建议，适龄女性最好连续三年每年检查一次，然后改变周期。
为了尽量得到正确的检查结果，可以向医生提问。请问医生有没有和实验室同事沟通过，确诊所需要的所有信息都已经拿到。问医生用什么工具（药签、刷或抹刀）收集宫颈细胞。研究表明，采样时，用细胞刷子比用棉质药签更有效，带探头的抹刀可以深入宫颈内部采样。最后问医生是否采集了宫颈内外的样本，这样才能更全面的发现问题。
为了保持乳房的健美，戴胸罩也要注意，达到保健的目的。首先，胸罩的型号应该适应乳房的大小，不要太紧特别是少女的发育期间，随着乳房的发育，必须立即更换合适的型号。其次，制作胸罩的材料不要太硬。柔软，有承载力和一定的透气性能。薄棉布和确实凉爽。其他化学纤维，如尼龙等吸湿性和透气性差，对某些人皮肤过敏，最好不要使用。胸罩的背带不能太细太窄。需要两根手指的宽度，不能用绳子代替。不要伤害皮肤。第三，每天需要一定的调节时间，晚上睡觉时取下胸罩，放松乳房和胸部、背部的肌肉，有利于局部血液循环。
另外，洗澡时不要用过热的水刺激乳房，不要长时间浸在过热的浴缸里，乳房的软组织会松弛。理想的洗澡水温约为27度左右。洗澡前，用稍微冷一点的水洗乳房，刺激乳房和胸部的皮肤，提高乳房的弹性，促进局部血液循环。注意的话，洗完澡后，用相关的健美液从乳头圆形向外擦拭，直到脖子为止都是理想的。
平时身体的姿势对保持乳房健美也非常重要，走路时保持背部平坦，乳房自然突出，坐立时也要抬起胸部。此外，锻炼也有助于乳房健美。乳房组织没有肌肉，不能通过锻炼增大，但锻炼可以增强乳房下面的胸肌，胸肌发达可以突出乳房，乳房看起来丰满，早上晚上扩大胸部，深呼吸运动，有助于胸肌均匀发达。特别是游泳对年轻女性来说是理想的健身丰乳活动，水不仅对乳房有按摩的作用，游泳也有利于腹部和腰肌的锻炼，有去除多馀的体脂，保持苗条的姿态的效果。
