湿气比较重的人群可以吃阿胶糕，但是阿胶糕并没有明显的去除湿气效果。阿胶糕主要的作用是补气养颜，无法发挥较好的排湿效果。日常生活中，湿气较重的人群应该避免辛辣刺激性的食物，酒精或生冷食物，防止增加内脏负担。
不少人存在湿气重的现象，湿气存在于体内虽然没有什么感觉，但是时间一久容易会加深各类疾病。导致湿气过重和日常的饮食有一定关系，如果已经出现了湿气重，更需要注意日常的饮食，在生活中有不少人都会选择吃阿胶糕，那么湿气重可以吃阿胶糕吗？
湿气重可以吃阿胶糕，但是阿胶糕对于排除体内的湿气，并没有明显的效果。阿胶糕主要的作用是补气养颜。如果体内有湿气，可通过日常的饮食改善，比如可以选择多吃赤小豆，赤小豆具有排除湿气的效果，在一定程度上能够达到调理的目的，另外也可以外出多晒晒阳光。
湿气较重的人首先不可摄入辛辣刺激性食物，比如辣椒以及姜蒜都属于辛辣刺激性食物，尽量在做菜的时候少放。另外也不应该摄入生冷食物、冰奶茶、冰淇淋、冰可乐等，大量的摄入生冷的食物，就会导致湿气加重。除生冷食物外，尽量不要饮用酒精类饮品，防止增加身体负担，加重身体不适症状。
