很多人都是有胸闷的经历，让自己给吓坏了，担心有什么毛病。如果是种种机缘巧合下引起的胸闷，一段时间内就会恢复正常，但也有人胸闷比较严重，自己都喘不过气来，胸口闷不一定代表是疾病，还有可能是环境带来的影响，那么突然胸闷是怎么回事？
一、突然胸闷是怎么回事
胸口闷是比较常见的症状，一般是在人群里感到空气不足，才会感到胸口有些闷，但是换了个空旷的地方，又能得到缓解。如果有头晕的症状，还需要拍片来进行检查，找出病因然后对症下药。
二、胸口闷怎么办
1.精神心理治疗
调整好心态，放松好精神，不要给自己太大的压力，努力让自己心情平复下来。如果是神经功能性症状，一般是不需要进行特殊处理，通过精神调理、运动锻炼，是可以让症状得到缓解的。
2.体质锻炼
运动是有益于身心健康，可以调节自己的身体状态，同时能改善大脑的兴奋，很多人通过运动，自己的心情明显变好了许多，如果坚持下去一段时间，是可以增强体质，心血管功能也能得到改善，植物神经功能就能恢复了。
三、胸口闷如何预防
不要天天熬夜，要早点休息，如果你没有这样的意识，只能说明不会学习，也不会工作。每天晚上最好在十点半之前睡觉，只有这样人的胆气才会充足。多做一些运动，努力增强自己的体质，毕竟再大的财富，都比不上自己的身体本钱。每天保持愉快的心情，不要过激，否则很容易影响到身体，从而出现了不适。
