自从政策放开之后，大家中招的速度真是超乎想象的快，身边很多同事亲人都化身为“小阳人”了。“阳了”以后都在家静养，提高基础免疫才是重中之重，除了喝水吃药，到底吃什么能加速恢复呢？营养师建议，若条件允许，在家多吃这5种食材，增强免疫身体棒。
一、小米粥
发烧期间饮食要尽量清淡，选择稀软、易消化类的食物作为主食比较好，早上喝一碗软糯糯的小米粥是不错的选择，可搭配山药、南瓜、土豆、芋头、红枣等辅料，好喝又养胃，能为机体补充优质蛋白质，营养易消化。
二、绿叶蔬菜
“阳”了之后可多吃一些应季纯绿色的蔬菜，比如大白菜、小白菜、生菜、莴笋、油麦菜、芹菜、菠菜等，绿叶蔬菜含有维生素C较多，少油少盐，蚝油生菜最好不过了，可补充身体所需的维生素，健康美味。
三、蛋奶类
发烧没啥胃口时，饮食以蒸煮素食为主，首选牛奶、鸡蛋等，这些食物都富含优质蛋白质，有利于免疫细胞的增多，帮助增强体质。鸡蛋最好做成鸡蛋羹，方便吞咽，开胃好消化。
四、南瓜
“阳”了之后可以适当的吃南瓜等瓜果类食物，对于发烧症状的恢复有好处。南瓜低热量，低脂肪，温和甘甜，富含胡萝卜素、果胶以及矿物质，饱腹感好，可促进胃肠道的蠕动，好吃又健康。
五、水果
万一“阳了”，可多吃些富含维生素C的水果，比如金桔，虽然个头比较小，但含丰富的维生素A和维生素C，可连着果皮一起食用，嚼食后满口生香。咽痛是很多“阳者”的常见症状，严重时甚至影响进食和说话。推荐大家一个用金桔做的止咳食疗方——百香果金桔酱，用它泡上一杯水，润喉又止咳。
新冠阳性患者每天吃片维生素c有用吗？
新冠指新型冠状病毒肺炎，新型冠状病毒肺炎吃维生素C有一定作用，可以起到辅助治疗的作用，具体分析如下：
新冠是一种呼吸道传染性疾病，是感染2019新型冠状病毒或者新冠病毒变异毒株奥密克戎引起的，可以通过唾液、分泌物、密切接触等方式传播。新型冠状病毒肺炎患者可能会出现发热、咳嗽、流涕、鼻塞等症状。维生素C是一种水溶性维生素，适当服用维生素C可以提高身体免疫力，让身体对病毒的抵抗能力增强，可以加快转阴的速度。所以，新型冠状病毒肺炎吃维生素C有一定作用。
