一般宝宝如果饮食不当的话，或是出现消化不良的情况，就比较容易出现胃部不适的症状，通常表现为胃胀呕吐等现象。因此，妈妈们为了避免类似症状的出现，就应该多注意宝宝的饮食习惯。那么，3岁宝宝胃胀呕吐怎么办？
3岁宝宝如果出现胃胀呕吐的话，妈妈们可以适当增强宝宝每天运动量，让宝宝身体和肠胃都得到舒展，从而减少胃胀症状的出现。一般来说，天气太热的话也是会影响到宝宝的消化和吸收的。所以，在天气炎热的情况下，妈妈们要给宝宝提供舒适的环境，保持宝宝日常所待环境的温度的适宜，让宝宝能够保持较好的胃口。
妈妈们孩子适当的给宝宝喝一些益生菌来调理肠胃，帮助促进宝宝脾胃的吸收。如果宝宝胃胀呕吐不舒服时，妈妈们也可以用温暖的手，轻轻的帮助宝宝按摩肚子，从而来缓解胃胀的情况。但是，如果呕吐胃胀的症状一直持续的话，妈妈就需要及时带宝宝去医院看一下。
一般宝宝胃胀，呕吐等症状大多是由于消化不良，或胃肠运动较慢造成的，所以妈妈们要注意给宝宝合理安排饮食，任何食物都可以适当给宝宝吃一点，尤其是各种蔬菜，同时也要注意各种饮食搭配的合理化和多样化。
