精子是男性生殖必備的一部分，所以平時男性朋友需要保護精子的健康。但是，很多不健康的生活習慣會損害精子的質量，給男性帶來痛苦。
那麼，衝熱水冷卻會損傷精子嗎？
長期洗澡或在熱水中洗澡確實會損害精子，專家指出，精子在高溫環境下無法正常生存。一般來說，睪丸的溫度比人體低1~3度。陰囊加熱，精子減少，損傷的可能性也增加。陰莖有自我保護機制，冷時收縮，熱時下垂。所以水溫高一兩次也不是什麼大問題，但是經常洗澡的話，水溫還很高，所以要小心。此外，專家提醒，桑拿房的溫度比普通浴室高，這也不利於精子的生長。
睪丸怕熱應該怎麼散熱？
1、穿著寬鬆的褲子散熱
男性的生殖器官和女性不同，結構註定生殖器官不是在體外露出收縮而是在體外露出，有充分通氣的理由。隨著人類文明的逐步發展，人們有一種羞恥感，然後用樹葉和布蓋住自己的私處。然而，許多布料不是透氣材料，導致私人環境悶熱潮溼，導致精子質量下降。對於男性來說，睪丸這個特殊部位最怕高溫炎熱，悶熱潮溼的氣候對精子更有殺傷力。專家建議男士夏季穿寬鬆的褲子，這樣可以更好的散熱，通過棉褲更好的通風。
2、避免長時間長坐
現代人長時間長坐，運動不足，睪丸在狹小的空間內長時間限制，無法通風。他們自身的溫度會升高，影響精子的質量，導致疾病的發生。長時間坐陰囊在高溫環境下生存，會引起一系列健康問題。睪丸也會變成亞健康，所以長時間不坐，經常起床運動。長時間開車或騎自行車，每隔一小時適當休息一次，充分呼吸陰囊。
廣州醫科大學附屬第三醫院生殖醫學科副主任醫生安庚副教授在接受採訪時表示，為了保證男性睪丸的正常生精，睪丸的溫度最好保持在35度，高溫時會傷害精子。因此，男性最好不要經常泡溫泉、蒸桑拿和水療。男性過度肥胖，陰囊部溫度上升，影響精子的生成和精子的生長，男性控制體重，在正常合理的範圍內很重要。
另外，在炎熱的天氣中，身體出汗會使身體失去更多的水分。如果不能及時多喝水補充身體所需的水分，男性前列腺炎的發病率就會增加。專家介紹紹，在炎熱的天氣中，有些朋友認為只要不渴，就不需要喝水，但事實上，此時的身體也可能缺水。隨著年齡的增長感官逐漸變得不敏感，口渴感也會減弱，不容易產生強烈的感覺。由於體內缺水，再加上重工作，人們往往忽視補水，使細胞長期處於缺水狀態。
本文指導醫生：安庚
廣州醫科大學附屬第三醫院男科副教授副主任醫師擅長疾病： 主要從事男科專業，致力於非梗阻性（NOA）和梗阻性（OA）無精子症的病因、診斷和治療。在廣東省率先...[詳細]
