頸肩總是疼痛的處理方法首先要明確是什麼原因引起的頸肩疼痛，這樣才能對症治療，最常見的是頸椎病的作用，頸椎壓迫神經根會引起患者頸肩疼痛的症狀，在這種情況下保證患者的休息，減少運動刺激然後，在治療方面多采用熱敷、鍼灸、理療方法，也可以採用活血化瘀、消腫止痛的藥物緩和。
一、頸肩疼痛如何緩解
1、頸肩位置疼痛不適，常見原因是頸椎病，長期玩手機或伏案工作或固定頸部長期在一個位置，當然其他頸椎滑脫問題也不排除
2、另外，熱敷和按摩可以改善，及時找到骨科醫生面試，頸部位置可以通過磁共振檢查病情，進行相關防護處理。
二、頸肩疼痛如何
1、頸肩疼痛多是頸椎病引起的，也可能是頸椎肌肉疲勞的影響，這種情況多是疲勞過度、長期負荷或休息不良引起的，發生這種情況後立即治療，可以使用活血化瘀的藥物緩和
2、日常生活中可以適當運動，但不要太激烈。這種疾病可以通過預防緩和，必要時可以進行區域性熱敷或按摩。
