睡覺時小腿痠痛，一般的常見原因就是軟組織的勞損，或者是缺鈣，還有下肢血流不暢導致的，建議及時到當地醫院查明病因，並且可以抬高患肢，睡覺時下面可以墊個枕頭，避免使小腿過度下垂，這種方法能夠有效的促進小腿的血液迴圈，減輕區域性的腫脹感覺。
一、睡覺時小腿疼痛的原因
身體缺鈣和維生素引起的腿痠症狀，這可以服用高鈣片補鈣，平時注意休息和多吃蔬菜水果。另外，體內有寒溼的氣體也會引起睡眠腳的痠痛，平時要注意防寒保溫，不要吃寒冷的食物，每天晚上用熱水浸泡腳30分鐘，最好用桶浸泡，睡覺時小腿疼痛，建議去醫院治療疾病。
二、睡覺時預防小腿疼痛
1、注意保溫，建議穿背心，鴨絨、毛皮、羽絨。這樣睡覺的時候也不用擔心背部會變涼。
2、經常運動，注意腳的保溫也對防止睡覺時小腿疼痛有重要意義，襪子的保溫效能一定很好，平時多運動，多跑，多打球。
3、睡前燙腳，不僅對小腿有好處，對身體也有好處，睡前用熱水燙腳，水溫不太熱，70度左右即可，促進腳血液迴圈，緩解疲勞，平時用熱水刺激腦皮層，也有助於睡眠。
