生理期是女性的一個特殊時期。在此期間，女性的身體非常脆弱，各種因素對女性的身體造成了極大的傷害，尤其是飲食。生理期不注意飲食會對身體造成很大的傷害。你知道生理期不能吃什麼嗎？月經期間吃什麼對你的健康有好處？讓我們介紹一下月經期間飲食的注意事項。
生理期的女性不能隨便吃。亂吃會給身體帶來很大的傷害。接下來，讓我們來看看女性在生理期不能吃什麼。
1、香蕉
香蕉富含鎂、鉀等微量元素，適量食用有利於促進健康。
但月經婦女建議不要吃香蕉。因為香蕉也是冷食。
月經期間吃香蕉香蕉，會影響血液的正常流動，容易引起血塊，增加痛經症狀，所以月經期間千萬不要吃香蕉。
2、柿子
柿子性寒，有刺激宮縮的作用，所以建議經期最好不要吃柿子。
3、西瓜
女性在生理期絕對不能吃西瓜。雖然西瓜含有各種有益健康的營養物質，但由於西瓜是一種冷食，建議在月經期間不要吃。如果月經期間吃，很可能會引起痛經、月經不調等症狀。
4、冷水果
為了追求常喜歡把水果放在冰箱裡冷吃，以追求味道。事實上，在月經期間吃冰水果會刺激子宮，導致宮縮，因為體內溫度急劇下降。
但子宮在正常排血過程中縮小力，引起生理疼痛症狀，對身體危害較大。
淡季水果不僅營養不足，而且在生長過程中不可避免地會使用各種催熟藥物，所以吃這種食物對人體健康有很大的影響。
五、反季節水果
一般認為女性在月經期間最好不要吃山楂、沙果、酸梅等酸性食物。這是因為酸辣食物會引起消化障礙，所以建議不要吃。
