沙果是熱量含量不高的水果種類之一，我們都知道現代社會都市居民運動量不是很高，對熱量的需求不如過去那樣農業社會那麼強烈。合理控制熱量食物的食用和吸收是新興的健康飲食標準之一。成人消耗的熱量利用在三方面：基礎代......

「導讀」每100克沙果所含熱量約為66大卡即2760千焦/千克，一個沙果大約50克，每個沙果所含熱量為1380千焦/千克。沙果的熱量含量與其它水果相比是含量較低的一種水果，是一種非常理想的減肥水果。沙果的熱量一個沙果大約為6......

功效是獲得預期結果的能力，發現經常食用沙果的人群對身體有很好的醫學和食用療效，經科學研究發現，沙果性平、味酸甘，含碳水化合物、粗纖維、鈣、鉀、鎂、熱量、磷、鐵、胡蘿蔔素、水分等營養元素。沙果的食用功效與作用主......

一個沙果大約為66大卡熱量，這相當於我們做以下運動：走路17分鐘、跑步8分鐘、跳繩6分鐘、健美操14分鐘。每100克沙果所含熱量約為66大卡即2760千焦/千克，一個沙果大約50克，每個沙果所含熱量為1380千焦/千克。因此一個沙果......

根據中國歷史著名醫學書籍記載，沙果乾有很豐富的藥用價值功效和作用，常常被當成中藥和民間偏方供人們使用。有專業醫學書籍記載的功效與作用有：1、食療本草記載：止消渴，主谷痢，洩精。2、日華子本草記載：下氣，治霍亂、肚痛，消痰......

沙果的品種變種較多，多大幾十種，北京有早熟型和晚熟型兩類；早熟型的又名甜沙紅，別名胎裡紅沙果；晚熟型的又名笨沙果，別名酸沙果。因沙果不易長時間儲存，故而將沙果做成沙果乾，帶到各地。可是沙果乾怎麼做呢？傳統的沙果乾做法是......

沙果的吃法應用同蘋果相似，亦可生吃也可用於菜餚、點心、小吃，以及食品加工。家常菜中沙果常被釀製成果釀，做成沙果汁，沙果湯等。果釀的準備材料：李子3顆，葡萄200克，沙果2個，檸檬1/4顆。果釀的製作方法：1、李子洗淨去核，切成四......

「導讀」沙果乾也叫林檎幹，是薔薇科蘋果屬的植物。花期6-7月，果期7-11月，生於海拔1600-3200m的溝邊或巖坡上、向陽山坡處。是沙果經過一道道工序做出來的能夠長時間儲存的食物種類。沙果乾是什麼沙果，正名花紅，別名文林果，......

沙果在本草綱目裡面李時珍稱為就是文林郎果。因味道甘美招來很多飛禽來林中棲落，所以也叫林檎。李時珍說：林檎的果實小而圓。其中關味酸的是楸子。其它還有金林檎、紅林檎、水林檎、蜜林檎、黑林檎，都是用其具有的色和味......

沙果適宜食用的人群是非常廣泛的，適合大多數人食用。但有些特俗人群，特別是很多懷了孕的女性朋友都在精心為自己挑選水果和蔬菜等食物，她們非常擔心自己吃錯了東西會影響到胎兒，尤其是沙果之類的水果，看上去非常誘人，但又不......

沙果是家常菜很常見和很方便做的一個菜品材料。生吃食用方便，做成菜餚出來湯羹可口，本身帶甜所以特別適合甜做法，做一道以沙果為食材的食品烹飪時間不到15分鐘即可。下面介紹沙果銀耳湯的做法：步驟1、準備用料：沙果100g，銀3......

「導讀」花紅是沙果的正名，沙果還有一個很落地的名字叫海棠果、和李時珍醫學著作草綱目的專業名詞文林郎果。生食味似蘋果，酸甜可口，可用嫁接、播種、分株等法繁殖，是中國的特有具備很高營養價值的一類植物。沙果的營養價......

小喬木沙果的營養成分含量主要有：果富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、熱量、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸、鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂等。每100克沙果含水分82。克，蛋白質0.3克，脂肪0.8克，碳水化合物......

營養是有機體從外界吸取養料來維持生命的別稱，藥食兩用的沙果又名來檎、林檎、花紅等。屬於落葉小喬木。在我國栽培已有二千多年的歷史，現已發展幾十個優良品種。沙果在水果界營養含量排名名列前茅。每100克含水分82。......

沙果這種高營養價值水果給我們的人體給予了很多的功效和作用，有食用功效也有醫學作用，沙果的功效與作用主要有：1、生津止渴沙果中的有機酸、維生素含量非常豐富，食之有生津止渴，消食除煩和化積滯的作用；2、澀精止痢味酸澀而......

因為沙果主要生長在山坡地區，多樣在我國西藏、雲南、四川、內蒙等地多見，而其他地區或城市見得比較少，價格也稍貴，是一種營養價值很高的水果。別看沙果名字有個沙字，其實，沙果也屬於蘋果的種類。這就是從外表看上去很像蘋果......

沙果的熱量含量不高，是一種理想食物。熱量是一種內能，根據能量守恆定律只有放出和吸收，不可以說含有和具有，人體新陳代謝和基礎活動都需要消耗熱量。熱量是維持人體體溫的正常和向外界散發熱能的基礎。人體每日攝入的能量......

沙果只是長相近似於蘋果的一種普通的水果而已，花紅是研究沙果的一個學名。有些地方還對沙果取了不同的名字比如河北，河北人稱呼沙果為海棠果，本草綱目稱呼沙果為文林郎果。沙果果樹為落葉小喬木，高4-6米；小枝粗壯，圓柱形，嫩......

很多人誤認為沙果是蘋果，形狀外形上沙果和蘋果確實很相像，可是沙果正名是花紅，蘋果正名就是蘋果在植物分類上都屬於薔薇科。說沙果是蘋果也可，它們在功效上也有相近之處。沙果主要分佈於黃河周邊地區，這些地區主要是沙石成......

「導讀」沙果口味甘甜又略帶酸澀，加工方便，食用應用範圍的廣泛非常之廣。將沙果很好的食用功效和藥用功推而廣之。是一種富含多種營養元素一種很好，很方便的保健食品。沙果的功效挑選沙果時最好是挑選新鮮且呈扁圓形狀，直......