頭痛惡心想吐並不能忽視，需要及時的治療，護理工作也不能缺失，頭疼時可以躺下來休息，按摩頭部，或者是冰袋冷敷。
人吃五穀雜糧，難免會有個病病痛痛，或許是感冒發燒，或許是頭暈噁心，那麼當身體出現這些小問題時，需要及時的進行治療，另外還要注意多方面的進行調理，這樣才可以更好的緩解頭痛惡心，一起來看下頭痛惡心想吐怎麼快速緩解？
一、頭痛緩解的方法
1.躺下來休息：如果有條件的話，在偏頭疼發作時，不妨在光線較暗、四周安靜的房間裡休息一會兒，一般來說，只要睡上半個小時，偏頭痛就會有所減緩。
2.按摩頭部：對頭部進行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到髮際處輕輕來回轉動按摩。
3.冰袋冷敷：將冰塊放在冰袋裡或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮後，症狀自然會減輕。
二、嘔吐緩解的方法
1.合理飲食：噁心繼而引發嘔吐，兩者往往是相依而為，若在嘔吐之後感覺到胃內輕鬆，則屬於進食過量，建議在生活中應制定合理的飲食規律，保證每頓飯的飯量均衡，其次也應保證作息時間的規律，不要兩頓合一頓，不要不吃早餐。
2.多吃蔬菜：其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應該足量。但最好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對多吃。
3.飲用綠茶：綠茶中的物質對緩解偏頭疼有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來克服嚴重的偏頭疼。
4.減少刺激：應注意戒菸、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品，少吃酸辣刺激性食物，這些都是最傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒，食物以熱為好，這對於任何人都是一個考驗，特別是酷暑時節。
