中國傳統醫學認為：酸入肝，辛入肺，苦入心，鹹入腎，甘入脾。也就是說，酸、甜、苦、辣、鹹五味分別對不同的五臟產生特定的聯絡和親和作用，它們進入哪一臟器，就會對該臟器發揮有益的養生作用。飲食調養的科學性在中餐裡非常重要,......

一、香椿香椿因其濃郁的清香、柔嫩的質地和獨特的口感，深受人們的喜愛，其綜合營養價值在蔬菜中屬於上品，被譽為“珍稀菜餚”、“樹上蔬菜”之稱。含有豐富的蛋白質、氨基酸、多種維生素和鈣、鐵、鉀、磷、鋅等礦物質及黃......

健康的一生，女性養生的12個妙計。一看這個標題就知道是面向女性健康的。主編今天推薦的這12個女性養生的妙計，是為了讓全世界的女性健康一生，美麗永久。1、捏鼻子用雙手食指摩擦鼻翼兩側的迎香穴，用鼻子揉搓，促進嗅覺敏感，......

涼拌菜是夏季的寵兒，因為涼拌菜清涼又美味。那哪些涼拌菜最健康呢？下面推薦四款健康的涼拌食材。藕《本草綱目》稱藕為“靈根”，常常食用能“令人心歡”。但蓮藕的生吃和熟吃藥的價值不同。生藕性寒，甘涼入胃，有清熱涼血作......

心臟類的疾病是現在疾病中的頭號殺手。心臟又是人體供血迴圈系統的總髮動機，所以如果它出現了問題可想而知後果是多麼嚴重。現在人們對於養生也是非常重要的，然而維護心臟的蔬菜也是比較多的。那麼心臟健康吃什麼蔬菜呢......

春天是萬物復甦的季節，身體新陳代謝增加，體內的一些營養素也需要提高攝入，不但是為了維持正常的生理活動，還有助於提高免疫力、預防疾病。在整整一個冬季，特別是剛剛過去的春節假期，大量葷腥油膩的食物吃得太多，使身體的消化......

食療養生法簡稱“食養”。即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種養生方法。俗話也就是通過吃來對我們的身體進行保養。通常認為，食物是為人體提供生長髮育和健康生存所需的各種營養素的可食性......

健康是我們一直追求的目標，所以就算吃鹹菜也要吃出健康，那麼怎麼吃才健康？吃鹹菜之前，有一些建議希望能幫到大家。醃製成鹹菜後，在吃前可用水煮2分鐘或日照30分鐘，或用熱水清洗的方法處理，可在一定程度上去除鹹菜中殘存的亞......

一、多吃深色菜和淺色肉更健康眾所周知，多吃綠葉菜對身體有好處，用白肉代替一部分紅肉也有益於健康。為什麼綠葉菜好呢？是顏色越淺的越好嗎？深色蔬菜營養高其實，不光是綠葉菜，深色蔬菜的營養都更豐富。深色蔬菜是指深綠、紅......

蔬菜是日常飲食中不可或缺的食物，富含維生素、纖維素和微量元素，從治療和養生的角度來看，很多醫生和營養師都建議多吃新鮮蔬菜。雖然大家都知道吃蔬菜健康，但蔬菜到底怎麼烹飪才健康又美味？下面就來一起看看吧！烹飪蔬菜的第......

芹菜是常見的蔬菜，不僅可以用做普通烹調食用，其獨特的香氣還可用作香料，增添普通菜餚的風味。也正因為芹菜獨特的氣味，讓很多女性都不愛吃芹菜，但其實芹菜營養價值豐富，而且具有不錯的藥用價值。日常生活中，很多人烹飪芹菜時......

飲食是決定減肥成敗的關鍵環節，營養均衡的減肥食譜能助您健康減肥。現在不少減肥的朋友都會選擇適合自己的減肥食譜，今天小編也要為大家介紹一款菌菇減肥菜譜，讓你有更多的選擇。鹽漬菌菇我們向工作繁忙的人推薦"鹽漬菌......

很多女性朋友都特別在乎自己的外表形象，很多女性朋友經常容易出現皺紋的情況，這讓我們很多女性朋友都特別苦惱，我們可以塗抹一些化妝品可以達到非常不錯的美容養生的效果，也一定要多吃一些有利於改善面板的堅果類食物，簡述......

雨水生百穀，穀雨節氣在春夏之交，該節氣後氣溫上升降水多，在這樣繁榮、陽氣生髮的季節，養生是正當的。把握春令的氣息升起舒適的特徵，給身體做大掃除，為夏天的到來、一年的健康奠定基礎。穀雨該如何養生？穀雨時節，萬物生長漸旺......

野菜的種類是非常多，有些人愛吃野菜是因為覺得口感好，而有些人則是認為更營養健康，比較純天然，吃野菜更營養健康嗎？吃野菜要注意什麼？下面本站小編就帶來介紹。吃野菜更營養健康嗎野菜，也稱野生蔬菜，通常是指在野外自然生長、......

預製菜這幾年非常火，減少了人們大量做菜的時間，不需要在烹飪上花費太多精力，但更多擔心的是預製菜的營養，那麼，預製菜裡還有營養嗎？預製菜怎麼吃營養健康？下面本站小編就帶來介紹。預製菜裡還有營養嗎預製菜和一般家庭做菜的......

一、多嚼少食。充分咀嚼能促進消化，老人脾胃功能衰弱，更要重視多咀嚼，這樣吃進去的食物才能被很好地消化吸收。少食即少吃多餐，特別是晚餐不宜過飽。二、多菜少肉。古代醫學主張飲食以清淡為主，特別是老年人，要以“五穀為養......

鹽浴可深層清潔面板，消炎、殺菌、去除多餘油脂、角質層、修復凹凸不平的表皮和收斂粗毛孔，單獨使用健康的面板、美體。早期，歐洲水手們發現海鹽對面板有特定的效果。在海上，水手們的面板容易破裂和老化。但是，由於海鹽的清......

隨著生活水平的日益提高，在餐桌上常會聽到這樣的話：“少吃飯，多吃菜，飯沒有營養，營養都在菜裡。”表面上看來，這似乎很有道理。然而，從科學的營養角度來看，如果長期這樣下去，對身體的健康是極其不利的。米飯、麵食是中國人的主......

到餐館飯店聚餐，面對花花綠綠的菜譜，各種名菜、特色菜的誘惑，整桌的十幾個人，有愛吃葷的、素的、甜的、酸的、辣的，您可得“點”出些學問。“點菜”實際上就是一餐的全面組成與策劃，可是一門學問。既要滿足大家味覺的要求，又......