無論是營養過剩或是營養不足以至於營養失衡正在被越來越多的人關注，也正成為威脅人類健康的大問題。文中的觀點是國外營養學家根據本國人營養狀況提出，未必適合我國國情，但可以給我們提供一些參考和借鑑的東西。據國外媒......

今天早上，在八大處公園裡遇到2位早鍛鍊的朋友，她們主動與我打招呼結伴而行，那姐倆邊走邊說，“你能不能給我介紹點國外的健康飲食，特別有興趣瞭解些國外的事情……”。她們的話語直白而深刻，渴望與拜託，為此我在姐妹過節的(三......

目前，腦萎縮患者越來越多，這個問題是值得大家去關注的。腦萎縮的發病原因與飲食原則也是有關係的。下面我們來探討下腦萎縮的健康飲食原則有哪些：(1)腦病之家腦萎縮病人在日常飲食中注意補充海產品、食用菌、豆類及其制......

作為長期的生活習慣，怎樣才能吃得好，吃得健康？帶餐的人在選擇料理時要下功夫，在保證營養平衡的同時，還要注意料理的隔夜和微波爐的加熱兩個環節，避免料理的營養流失，容易腐爛，產生有害物質，帶餐的人可以放心吃。1、用餐要低溫......

減肥一定要餓嗎？那不一定。今天的編輯會和大家分享不餓就能減肥的方法。快點一起看看吧。1、少量多餐，不餓就好每天吃五頓飯，每次攝入300到350卡路里，間隔時間必須相同。這種方法有助於控制血液中的糖分量，不要餓得跑到商......

「導讀」春天到了，萬物復甦，又是一年新的開始。春季人體的陽氣向上、向外抒發，因此春季尤其要注意保護體內的陽氣。在飲食上，通過調整，就能減少我們體內陽氣的抒發。那麼春季飲食保健都有些什麼原則呢？春季飲食保健原則春季......

其實春天孕婦的飲食保健大多數情況下和其他季節一樣，需要做到的是葷素平衡搭配，多食用一些應季的蔬菜和水果。而除此之外，以下這五個原則孕婦們也可以關注一下。1.補充水分孕婦在早上起床之後的第一杯白開水往往起到幫助......

今天又是一年一度的中秋佳節，三天的長假很多人選擇和朋友和家人一起吃飯。月餅、田螺、螃蟹……季節性食物都帶到餐桌上，營養好吃。和其他節日一樣，中秋節也容易發生暴飲暴食。與此相對，我們不僅要控制自己的嘴，還要掌握以......

現在喜歡辛辣食物的人在增加，但是不注意辛辣食物，有時會帶來很多負面影響。前幾天，據媒體報道，17歲的高中生在網上購物，被稱為世界第一辣的爆炸性韓國辣泡麵，想吃新鮮的東西，但是吃了幾嘴紅腫，全身麻木腹瀉。少女網路郵購泡麵......

頸椎病是現代人常見的疾病，特別是白領一族，患頸椎病的情況越來越嚴重，其實健康的身體需要我們精心照顧，隨著生活壓力的增加，很多職場人頸椎病，受到疾病的痛苦。如果你想遠離頸椎病，你必須保持你的身體。頸椎病患者的飲食保健......

眾所周知，現代人的許多慢性疾病如糖尿病、高血壓、便祕等與我們的日常飲食行為習慣有著密切關係，如果能改變生活當中不良的習慣，養成良好的習慣，無疑對我們防治這些疾病和養生保健都大有裨益。筆者通過長期臨床實踐總結，向......

夏季來臨，天氣變熱，溫度升高，孩子會產生一系列生理反應，導致精神不振、食慾減退，體重直直落。夏季天氣炎熱，也是瀉肚子最常發生的季節，尤其是孩子稚嫩的腸胃道，一旦遭受病菌的侵襲，可能就會瀉個不停。夏天做些什麼，才對"胃"?......

剖腹產飲食身心健康內幕在很多人來看剖腹產是一個大手術治療，對媽媽身心健康會造成非常大的危害。因此無論是在手術前或是手術後都不斷的在飲食上提升營養成分，但是你清楚嗎？媽媽的營養補充也是有內幕的！剖腹產手術前不適......

現在正是寶寶飲食習慣養成的關鍵時期，也會影響他以後一生對食物的選擇和偏好，在這個過程中，父母的指引起著重要的作用，寶寶健康的飲食應該是怎麼樣的？五個原則看粑粑麻麻你做到了沒？清淡對現在的寶寶來說，“重口味”食物絕對......

近十年來，中國慢性腎臟疾病增長迅猛。在歐美髮達國家，高血壓、糖尿病腎病居多，患者多是老年人。而在我國，腎小球腎炎是發病第一位的慢性腎臟疾病，也是導致終末期腎衰竭的首位病因。目前我國每10個成人就有一人患慢性腎臟病......

春季一般肝火旺，肝火旺是會影響到脾的，所以很多人在春季都會出現脾胃方面的問題，因此在春季就尤其要注意合理的飲食。《黃帝內經》裡有記載，春夏養陽，也就是說春夏季要注意養一養陽氣，多吃一些提升陽氣的食物，幫助陽氣升發，比......

兒童青少年處在身體和心理髮育的旺盛時期，合理提供數量充足、質量優良的營養對確保身心正常發育起著至關重要的作用。合理安排營養有助於提高作業能力和學習成績，促進良好發育，減少疾病。兒童青少年的營養需要平衡飲食，平......

孩子是一個家庭的希望，每個家庭都希望孩子能夠健康快樂的成長。家長就得在飲食上下點功夫了。不僅僅是照顧到孩子的胃口，還要注意飲食的搭配，讓營養充分吸收。兒童健康飲食原則戒多吃酸梅粉。酸梅粉（精）長時期多食後，會使胃......

從一開始就建立好習慣，總是比日後打破壞習慣要更加容易。在寶貝進入“吃飯”行列的最初，就幫他建立一個健康的飲食習慣。對他的一生的健康都有益。嬰兒一歲以後，從吃補到和父母一起吃飯。養成良好的飲食習慣是這個時期特......

結腸癌是一種常見的消化道惡性腫瘤，發生在結腸部位，佔胃腸道腫瘤的第三位。最常見的部位是直腸、直腸和乙狀結腸的交界處，佔40歲以後發病率的65%，男女比例為2~3:1。40-50歲組發病率最高。那麼結腸癌的護理方法有哪些呢？結......