食物多樣是均衡合理營養的一個重要內容，經常聽朋友講，食物多樣太勞神，不知如何搭配才合理。記得一次講座中，一位老師講提到“飯中有豆、菜中有葉、肉中有菇、湯中有藻”覺得非常有理，既美味又營養，既多樣又易行。一、飯中有......

寶寶長到一定的月份就要新增輔食，新增輔食的作用就是能讓寶寶從輔食中攝取到身體所需要的營養，因為，隨著寶寶年齡的增長，需要的營養也比較多，而像母乳與奶粉就不能滿足，就需要輔食來補充。可是輔食也不能亂加，否則會影響到寶......

「導讀」食物過敏是孩子在進食某種食物後產生的一種異常反應，兒童食物過敏，世界範圍內的發病率是6%到8%。食物過敏後有的孩子可在短時間內發病，但有的孩子卻會延遲好幾天，這就把食物過敏分成了兩類，即速髮型、遲髮型。怎樣......

食物補充多巴胺的效果不明顯，因為多巴胺是在人體內合成的。需要補充多巴胺者，多見於帕金森病，患者宜吃高維生素C、高維生素E、高膳食纖維食物，忌吃高維生素B6、高飽和脂肪酸食物。宜食食物蔬菜水果肉蛋奶主食水產堅果豆制......

民俗有產婦坐月子忌口的習慣性，如“生完孩子吃鹽，易患哮喘病”，“葷菜是發性食物”。事實上是沒有科學大道理的。孕婦孕婦分娩耗費很多能源，不但必須立即地開展賠償，並且還必須貯備供寶寶餵奶需要的蛋白。因而，產婦坐月子期......

中醫認為，白痰多可能與寒邪侵犯肺臟、脾虛溼盛等有關。一般建議患者進食一些具有散寒、燥溼、健脾、化痰作用的食物，但應限制攝入生冷、醃製、熏製、過於油膩的食物，戒菸限酒。宜食食物蔬菜水果肉蛋奶主食堅果胡蘿蔔、鮮......

食物中毒分為細菌性和非細菌性。細菌性食物中毒的主要原因是食品不新鮮或食品操作不衛生，沙門氏菌、嗜鹽菌、葡萄球菌等病原菌在食品中大量繁殖的非細菌性食物中毒是由食品汙染或誤食有毒的動植物食品引起的。一般來說......

中醫認出汗多可能與心血不足、肺衛不固、陰虛火旺、邪熱鬱蒸等有關，以心血不足為例，患者可吃具有補養心血作用的食物，不建議吃生冷、油膩、辛辣刺激性食物。宜食食物蔬菜水果肉蛋奶主食銀耳、百合、菠菜、幹木耳慎食食物......

孕婦懷孕40周就到了預產期，預產期前後孕婦就會生產，這是必然的規律。但是有的時候孕婦希望自己可以早一些生產，於是就開始使用催產法。其實有一些食物可以起到很好的催生效果。那麼孕婦怎樣食物催生呢？哪些情況需要催生呢......

超級食物富含的一些營養物質很多，比起一些食物來說，似乎營養更豐富，比如藜麥、奇亞籽等曾經被稱為“超級食物”，那麼，超級食物能取代均衡飲食嗎？如何做到食物多樣性？下面本站小編就帶來介紹。超級食物能取代均衡飲食嗎“超級......

夜尿多是指夜間小便次數多及尿量增加的症狀，傳統醫學認為本病與腎陽虛、脾腎兩虛等有關。患者可吃具有補腎助陽、補益脾腎作用的食物，不建議吃具有利水滲溼、利尿通淋作用的食物。宜食食物蔬菜水果肉蛋奶主食韭菜、乾薑......

在女性懷孕的時候，對於飲食要特別注意，應該選擇易消化、營養充足的食物，而且孕婦們應該廣泛的攝取食物。有些孕婦很喜歡吃澱粉含量高的食物，例如土豆、紅薯等。那麼，女性在孕期澱粉類食物吃多了會怎麼樣呢？女性在懷孕時澱粉......

食物多樣化是指食物類別和品種的多樣化，不偏食不挑食。每天膳食中要選用以上5大類食物，同時要注重同類食物互換的原則。比如穀類可選用大米、麵粉、玉米、蕎麥、燕麥、小米等;動物性食物可選用豬肉、牛肉、羊肉、雞肉、......

產後保障充足的奶水才能讓寶寶吃的飽長的好，飲食是寶寶成長的關鍵因素。所以在哺乳期一定要想方設法保障奶水的質量與數量，通過寶媽的飲食就可以很好的促進乳汁分泌，那麼接下來就說說什麼樣的食物下奶？1、花生豬蹄湯：用豬......

不同原因引起的尿多，患者的飲食原則可能會有所差異。尿多是指尿量增加、小便次數增多的情況，可能與短時間內飲水過多、糖尿病、腎性尿崩症等有關。1、如果尿多與短時間內飲水過多有關，一般正常飲食即可，但應避免大量飲水......

現在有很多兒童都存在著食物過敏這種情況。由於過敏，這些孩子對易引起她過敏的食物多數情況下是不能食用的，這樣就非常容易造成孩子營養不良。那怎樣來治療食物過敏這種情況呢？現在對於食物過敏這種情況還沒有比較好的脫......

前列腺炎患者應該多吃什麼食物？前列腺炎是男性常見的症狀之一，患前列腺炎總是影響我們的健康，所以今天我們的專家就大家的疑問進行簡單介紹。前列腺炎飲食多吃這些食物:1、蘋果前列腺含有一定量的抗菌因子，其主要成分為鋅......

糖尿病患者的食物選擇應多樣化，營養應合理，適宜進食一些富含蛋白質、維生素和礦物質等營養成分的食物。1、主食應做到粗細搭配，以糙米、燕麥、蕎麥等粗雜糧為主。2、適當攝入一些低脂的、富含優質蛋白的食物，比如蝦、低脂......

昨天我在餐館用餐時，聽到旁邊的兩位用餐的年輕人，邊點菜邊議論著，其中有一段話讓我聽的有點想法，才寫下今天的話題。兩位為了點菜，男孩說點鹹肉炒菜，女孩說吃這不好致癌，換一道蒸臘，不好，……，蝦皮炒小白菜，都不好，兩位年輕人點菜......

這個時期的兒童對食物品種的要求逐漸增加，這是兒童成熟的表現。要注意為孩子經常更換食品的種類。只要是大人能吃的飯菜種類，孩子也能吃，但是要做得更細，容易消化，不能讓孩子吃大人的飯菜。孩子的主食要經常改變圖案。例如......