栗子不僅可以炒菜、煮菜，還可以放菜，是秋冬季節的好滋補菜。以下是一些美味營養的栗子菜餚。慄燒雞原料:雞1只，慄20只，姜、蔥、香菜、老抽、糖、油、蒜頭、生抽適量。製作方法:將雞收拾乾淨，用栗子冷水在鍋裡煮1分鐘，在溫水......

紅薯夾心月餅裡面還有一些綠豆和紅豆沙，這樣吃起來的營養價值很高，而且做啊也不會難。這麼清淡的月餅可以在中秋節的時候多吃一些哦。小編給大家精心推薦的紅薯夾心月餅做法，希望能夠對您有所幫助!製作紅薯夾心月餅的食......

尤其對於女性來說，有個好身材是非常重要的，在生完寶寶以後愛美的媽媽最擔憂自己身材會發胖，但是又害怕不多吃飯沒有營養，對餵養寶寶沒有好處，那麼產後怎麼吃不胖又營養？1.保持均衡飲食。均衡的飲食尤其在母乳餵養時非常重要......

乾果食材，能夠給予豐富多彩的大豆卵磷脂和大豆蛋白，可以提升體細胞的活力，針對中樞神經作用具備滋補效應。一般來說，寶寶三歲前不適合立即服用乾果食品類，這是由於乾果材質硬實，寶寶不容易嚼碎，也不容易消化吸收。乾果一般體......

我們都知道，魚肉富含有豐富的蛋白質，而且魚肉所含的脂肪很少，多吃魚肉既可以給身體補充營養，提供能量，又不會長胖，可以說是兩全其美的方法了。而對於魚的煮法，最營養的莫過於燉魚湯了。那麼，如何燉魚湯好喝又營養呢?如何燉魚......

食物對人的身體有巨大的影響，因此人們在飲食上要多加註意。日常的飲食應該合理的進行搭配，食材的選擇範圍要廣一些，這才能夠廣泛、均衡的攝入營養，不會讓身體缺少某種元素。那麼，什麼好消化又有營養呢？1、魚肉：在魚肉裡面有......

人的身體需要食物提供的營養和能量，因此一日三餐照常進食是很重要的。由於晚上的活動減少，與早餐和午餐相比，晚餐應適當少吃一些，也可稍微簡單一點，但也不可以不吃。因為夜晚時間長，身體也需要能量。那麼，晚餐吃什麼營養又簡......

轉眼就進入深秋，天氣越來越涼爽，那麼我們日常養生應該吃什麼好呢？粥是個好選擇。以下是五種良好的養生營養粥，具有潤肺、美白、健脾胃等效果。5種秋季養生粥1、芝麻粥芝麻50克，米100克。首先炒芝麻，做成細末，煮米後拌芝麻。......

晚餐對身體健康影響也是很大的，如果晚餐飲食不當，可能引發各種疾病，而且最容易引發肥胖，因此晚餐一定要科學，美味科學的晚餐不僅可以補充身體所需營養，還能夠讓人放鬆自己的心情，那麼晚餐吃什麼健康又營養？下面跟著小編了解一......

孕產婦因為身體方面的原因，對於飲食方面的要求會比較高，一定要保證營養的均衡，但又要考慮孕產婦的胃口問題，一些營養又好喝的湯品就成了很多孕產婦在飲食方面的首選菜餚，那麼，孕婦吃什麼湯好喝又有營養？孕產婦在湯品的選擇上......

早餐吃麵條、餛鈍、熱牛奶、煮雞蛋等有營養又養胃，需要適當食用。1.有營養可多進食高蛋白、高鈣、高維生素礦物質等食物，如熱牛奶、煮雞蛋、新鮮蔬菜水果等，需要注意生冷的水果必要時需要溫熱食用，營養較豐富，有助於維持整......

離中秋佳節的時間是越來越近了，自己動手可以做一份月餅，自己用紫薯和一些食材做月餅，也可享受其中的樂趣。想要了解更多紫薯冰皮月餅的做法，那就和小編一起來看看吧!製作紫薯冰皮月餅的食材好吃的紫薯冰皮月餅步驟1.將紫......

很多人在平常都特別喜歡喝排骨湯。排骨的營養價值是非常豐富的，並且烹飪起來也非常的簡單。不過排骨的做法也是非常多的，人們可以根據自己的喜好來製作。我們可以把排骨和可樂放在一起烹飪，也可以直接把排骨煮湯，一起來看......

在寶寶還在哺乳期的時候，牙齒都還沒有長齊，其它的東西都是不能吃的，只能靠媽媽的乳汁來補充營養。所以這個時候媽媽的乳汁對寶寶是非常重要的，媽媽乳汁的好壞可能就關係到寶寶發育的好壞。那麼吃什麼母乳多又有營養呢？1、......

現在人們生活好起來了，人們現在特別講究健康。好多人都只吃一些綠色的蔬菜，不吃有化肥的蔬菜。好多人每天下班了以後都會去健生房去健身，想要一個好的身體。今天小編要講的是一個養生的問題怎樣燉雞湯好喝又營養。怎樣燉......

餃子是我國傳統美食，尤其是在北方，似乎大大小小的節日都離不開餃子的身影。餃子餡的種類非常豐富，可以根據個人的喜好調配，所以很多老手都習慣自己做餃子吃。但是餃子餡的調配有很多訣竅，怎樣才能好吃又有營養呢？讓我們來看......

小孩的成長髮育階段，身體對營養物質的需求量也比較大，這階段家長就會比較注重小孩飲食營養的補充，會盡量做些營養豐富的食物給小孩吃。那麼，想問下給小孩做什麼菜好吃又有營養？家長可以把土豆蒸熟後，搗成土豆泥給小孩吃，這樣......

為了滿足寶寶身體發育方面更多的營養需求，當到了可以新增輔食的月齡就必須要為其做一個良好的飲食規劃，這樣才可以使寶寶的正常身體發育得到最佳保障，對於輔食怎樣選擇令家長非常茫然，那麼哪種輔食營養又好吃？1、配方米粉：......

寶寶晚上可以選擇吃含纖維素類食物、五穀雜糧及菌類食物,這些食物既營養又好消化。1.纖維素類食物如菠菜、蘋果、西紅柿等。菠菜中含有豐富的胡蘿蔔素、膳食纖維,能輔助加速腸道蠕動,幫助腸胃吸收,預防便祕。蘋果中含......

人蔘元宵人蔘10克、山藥10克、核桃仁15克、花生米15克、芝麻10克、豆沙泥30克、紅糖50克、糯米500克、粳米150克。製法:將糯米制成元宵溼粉，或者在市場上銷售的湯圓乾粉250克適量調水2人蔘、山藥、核桃仁、花生仁、芝......