準媽媽的飲食搭配標準裡有關鍵的一條：少吃多餐。這就代表著你選擇的食材各個都需要“精明能幹”。下列幾類食品類，既能滿足你苛刻的食慾，又能確保低脂肪低脂肪，只需但是量服用，就不容易長胖。低脂酸奶酸牛奶含有鈣和蛋白，就......

懷孕的媽媽是需要注意補鈣的，尤其是在懷孕的晚期，因為胎兒骨骼形成所需要的鈣，完全來源於母體，準媽媽消耗的鈣量要遠遠大於普通人，光靠飲食中的鈣是不夠的。因此就要求準媽媽在孕期要多補充鈣。如果孕期攝鈣不足發生輕度缺......

有的孕婦到了孕晚期這一關鍵的時刻，最讓人擔心的就是胎兒沒入盆。這個時候孕婦千萬不可以大意，那麼在面對這種情況的時候，就有人向小編提問道：有沒有什麼食物吃了之後可以幫助催產的呢？下面我們一起來看看小編分享的文章吧......

1、辛辣熱性作料：辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗腸道水分而使胃腸分泌減少，造成胃痛、痔瘡、便祕。不少準媽媽喜歡吃山楂，但是過量食用可使子宮收縮導致流產，所以要少吃。2、有興奮作用的飲食：準......

很多孕婦在懷孕的前期階段都有比較明顯的孕吐，雖然說可能不會對身體有太大的危害，但是總是嘔吐的話，其實也會很不舒服，而且也會影響到營養的吸收。所以在這個期間吃一些能夠幫助止嘔吐的食物是很有必要的，那麼孕期止嘔吐的......

正所謂“一人吃兩人補”，懷孕的人兒需要補充更多的營養。但是到了孕晚期，準媽媽不能狂補了，此時在保證營養充足的前提下控制體重非常重要！5種營養不發胖的食物，你值得一試！瘦肉鐵在人體血液運轉氧氣和紅細胞合成的過程中，起......

1、選擇糙米或者全麥類麵包。當全麥或大米被加工過之後，裡面所含的纖維素和一些寶貴的植物物質會流失，而這些物質是能夠提高你的免疫力並且幫助你預防疾病。全麥類對於懷孕女性來說是一個很好的身體整合器，而纖維素能夠......

懷孕初期定期的檢查很有必要。那麼有什麼專案是準媽媽們要做的呢？建立妊娠期保健手冊、確定孕周、推算預產期、評估妊娠期高危因素、血壓、體重指數、胎心率、血常規、尿常規、血型（ABO和Rh）、空腹血糖、肝功能和腎功能......

胎兒是通過母體來吸收營養的，如果懷孕之前什麼準備都不做，懷孕之後，母體的營養是不足以保證寶寶的完整發育的。所以，備孕期間需要保證母體足夠的營養攝入，備孕期間的食物也是很有講究的。那麼，備孕期間吃什麼食物呢？備孕期吃......

隨著社會的發展，很多女性的婚育一推再推，於是很多人出現了高齡生產。很多人都知道高齡孕婦是存在著很多的危險的，比如妊高症就是高齡孕婦非常容易出現的問題。所以很多高齡孕婦都需要降血壓。其實有一些食物可以起到很好......

正所謂“一白遮百醜”，女性對於美白有執著的追求，就連人生的獨特階段—孕期，防晒工作也不落下！孕期防晒是一門高深學問，除了塗防晒霜外，孕媽們還要適當吃點防晒食物哦！防晒食物哪家強？快來看看吧！1、富含維生素C的水果維生素C......

孕婦不能吃的食物主要有：豆類，四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類，在生鮮或者加熱不徹底的情況下會引起中毒；生豆漿，生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆漿未，可引起食物中毒；木薯，木薯的根、莖、葉都含有毒物質，如果食用......

孕早期應限制攝入過於油膩的食物，特別是油炸、醃製、薰醬、燒烤等不健康食物，還應避免飲酒、濃茶和咖啡等刺激性的飲料。1、如果孕早期的飲食過於油膩，特別是過量進食一些油炸食品，則可能導致體重增長過快，甚至造成妊娠期......

世間唯有美食不可辜負，但是當懷孕了，恐怕要與美食絕緣了，因為孕期飲食不當會影響胎兒的發育以及孕婦的健康，所以孕婦“被迫”要學會管好自己的嘴巴。那麼，孕期的忌口食物有哪些呢？1、方便麵方便麵主要成分是碳水化合物，湯料......

此階段作準媽媽胃口大開，食慾旺盛，食量猛增。現在胎寶寶正在迅速地成長，需要的營養物質更多，豐富的營養會通過孕媽的嘴，遠遠不斷地供給新生命。這時食品的種類應該豐富，包括充足的蛋白質(肉、蛋、奶);食量的碳水化合物(五穀......

六不吃也就是大家習慣性上所指的忌嘴。這不是封建迷信，在懷孕期間你的確要了解有一些食材不是適合食用的，由於有一些自身平時喜愛吃的東西，在孕期階段吃得過多便會對胎兒造成不好危害。一、辛辣食物性熱佐料。朝天椒、麻......

1、孕中期準媽媽新陳代謝加速，糖分利用增加，熱量需要比孕早期明顯增加。主食也適當增加米飯、饅頭的攝入量，副食中的魚、肉、蛋、牛奶、酸奶、豆製品、芝麻、花生、核桃等也要注意經常變換著吃。2、孕中期胎兒及準媽媽對......

說起這能夠降血糖的食物，確實是有很多種，比如各種的茶葉呀等等，可是並不是每一種都是適合孕婦食用的。下面我們就針對適合孕婦使用的，能夠幫助孕婦孕期降血糖的食物都有哪些來做一個具體的介紹。1、紫菜含有豐富的紫菜多......

親愛的準媽媽，你有沒有發現，自從懷孕後，你就養成了每吃一樣新食物就問X度的習慣呢？如果你覺得這樣子好心累，就看看孕期不宜飲食原則吧！“四高飲食”不宜1、高鈣飲食準媽媽盲目地攝入高鈣飲食，如大量加服鈣片、維生素D等，對胎......

寶寶在還沒出世前在媽咪的肚子裡成長髮育的時候，，其營養來源就是媽咪了，所以在準媽咪懷孕的時候需要吃得比正常人多的食物來讓寶寶攝取營養。而在寶寶生長髮育的過程中，寶寶的脊椎，頭顱骨、牙齒、四肢以及各個器官都需要鈣......