在仲夏，人們可能會在保健方面懈怠。他們認為天氣這麼熱，不需要保養身體。眾所周知，無論春夏秋冬，都要注意保健，但每個季節保養的重點都不一樣。那麼夏天要補氣補血，才能健康。為什麼呢？我們來看看。為什麼夏天要補氣補血？我們......

一、多睡一小時炎熱是熱轉涼的交替時期，自然界的陽氣從疏散向收斂，人體內陰陽氣的盛衰也發生了變化，從養生的角度來看，此時的起居作息應該相應地調整。專家表示，增加睡眠1小時，保證有質量的午睡，保持精神，冬天來臨前儲存能量，......

進入立夏就是初夏時間了，這個時候天氣變得炎熱，大家也都換了夏裝，但這個時候還是季節交替的時候，養生要注意避開一些誤區，下面我們來看看初夏養生四大不健康行為。空腹喝茶喝茶是很多家庭的優良傳統，但是大量喝茶，特別是空腹......

夏季天氣炎熱，是一個燥熱的季節，氣溫的升高很容易導致女性朋友上火誘發各種婦科炎症。夏季養生補血的同時也一定要注意降火清熱，有利於女性健康。下面就由小編來為大家推介一些營養養顏的食物，讓健康膚色吃喝出來。5款花......

伴隨著氣溫的提升，“烤”驗也才真正開始，人的身體也會出現這個不適那個不適，這個時候要注意情緒、飲食以及睡眠等方面的養生保健，注意預防“三滯”。一、靜養心防情滯入夏以來天氣時而炎熱、時而悶熱、時而溼熱，人的情緒也......

夏天氣溫高，在高溫環境下，人體新陳代謝率增加，加上炎熱，人們出汗多，飲用水多，胃酸淡，消化液分泌相對減少，很多人沒有食慾。這個季節的養生保健，要重點關注飲食，以清淡為主，不要乾燥熱。在高溫氣候下，人體內蛋白質代謝加快，能耗增加......

熱浪接近，中醫說正氣存在內邪。我們可以喝一些湯來滋養陰部，增強正氣，疾病自然會減少。以下是一些湯的選擇。西洋參煮鴨湯西洋參20克，鴨肉250克，桂圓肉12克。首先切西洋參片，切鴨肉片，洗三種食品，同時放入瓦鍋中，加入適量的清......

夏季人的活動增多，陽氣旺盛，再加上天氣炎熱乾燥，清熱解暑成為很多人的迫切需求。清熱解暑，除了最傳統的多喝熱水以外，當然不能盲目喝冷飲吃蛋糕。下一位編輯介紹了5種健康有效的清熱解暑湯:海帶蠶豆湯效果:消暑利尿。治療......

夏季氣溫高，天氣炎熱，比較容易上火，所以這個季節靜心調養是很重要的。那麼，如何調養是大家比較關心？藥補不如食補，我們不妨吃一些滋補降火調養身心的常見食物。下面一起來看下：一、大豆大豆蘊含豐富的蛋白質，在滋陰去火的同時......

夏天在有空調的房間工作、學習、聊天是非常舒適的事情。但是，空調的背後也隱藏著殺機，稍微不小心就會生病。由於空調房與室外溫差較大，經常進出空調房，會引起咳嗽、頭痛、打噴嚏、流鼻涕等感冒症狀。在空調房間溫度低的地......

夏天很熱。如果不注意保養，很容易出現各種疾病。夏天怎麼保養？以下是女性的介紹"十養九寶"維修法，有需要的女性趕緊get起來吧!中醫認為，我們不僅要了解養生之道，還要把養生之道應用到日常生活中。因此，白領應該知道"十養......

辦公樓空調溫度過低，白領女性手腳冷，頭暈缺氧，工作效率下降，內分泌紊亂、月經失調、痛經等嚴重發生……最近，冷房病(也稱冷房綜合徵)襲擊辦公樓白領女性，頻繁發生病西施。其實治療方法很簡單。專家建議，首先應調高空調溫度，其......

在仲夏，天氣炎熱，人們的身體總是感到非常疲勞，沒有精神，非常易怒，食慾不振等，所以夏季保健尤為重要，除了做一些日常工作，我們應該吃一些清淡的食物，以下疾病保健食譜供您參考。綠豆南瓜湯50克綠豆，500克老南瓜，少許鹽。綠豆用清......

夏天的特徵是晝夜短，人們的起居和休息時間應該相應地調整，適當地緩和生活節奏，專家也特別注意，立夏後應該增加短時間的午睡，有助於放鬆心情。熱汗多，營養消耗大剛進入5月，天氣熱得有點不舒服，有些疾病隨之而來。夏天炎熱出汗......

今日天氣越來越熱，溫度上升對不少人的身體都帶來了考驗。夏季養生，防暑是第一要務，要特別注意保養心靈，預防中暑。夏季防暑，除了外出時衣著要多加註意以外，飲食也是需要關注的重點。夏天的防暑，請多吃以下5種食物。多吃粥在......

涼粉種類繁多，風味各異，但製作方法簡單，將綠豆、豌豆、米等原材料磨成豆粉，加入適量的清水稀釋成糊狀，煮後凝結成塊，即涼粉。營養師表示，不同材料製成的涼粉，保健效果稍有不同。綠豆涼粉具有防暑消熱、解毒降脂的效果。豌豆涼......

豬橫脷煲夏枯草功效:清熱祛溼，除肝熱材料：豬橫利500克，夏枯草，綿茵陳各20克，生薑4片。做法:1.先將豬橫雷飛水去腥備用。2.將夏枯草、棉茵陳、生薑、豬橫雷放入砂鍋中，加水2500ml。先滾武火鍋，再轉文火鍋約2小時，調味即可。適......

太陽高高掛著，耀眼的陽光讓人睜不開眼睛。外出的人開始撐起太陽傘，戴上太陽鏡，但紫外線無處不在，僅僅依靠這些保護是遠遠不夠的。專家在夏季提出了三項保護眼睛健康的建議。眼瞼和眉毛是上帝給我們的禮物。他們就像"太陽......

當下正值夏季時節，此時也正是最容易上火的季節，所以夏季養生要格外注意清火，擺脫上火的煩惱。對於夏季清火或許每個人都有自己的一套方法，像多吃水果去火、多吃“苦”去火\喝涼茶去火。。。但是要知道“清火”千萬不能胡......

嬰兒不吃飯、消化不良、容易感冒的時候，中醫用擰背的養生方法治療嬰兒，這種方法稱為捏和捏。事實上，捏脊不僅可以用於兒童，還可以用於成人。捏脊能很好地調節臟腑的生理功能，特別是對腸胃功能有很好的調節作用。捏脊可調理......