假期之後，許多孕媽咪發生牙疼、口腔潰瘍、爛嘴角、痘痘、痔瘡、嚴重便祕等病症，權威專家稱，這種全是假期期內暴食暴飲、遊戲娛樂過多、刺激食品及酒水攝取過多，造成孕媽媽身體“胃火”“內火”升高的原因，因此，可以看孕媽咪假後降火的飲食搭配標準。
多飲水。
痔瘡與嚴重便祕的產生關鍵與節日期內的飲食搭配及遊戲娛樂習慣性相關。難能可貴暑假有空餘擺佈吃的，魚類及細緻食品吃得多，減少了膳食纖維攝取，非常容易使大便乾結。除此之外，很多人暑假長期網上或玩牌，長坐後主題活動減少，肛門口處的靜脈血管流回遭受阻攔，造成毛細血管擴張非常容易發生嚴重便祕甚至痔瘡。對那樣的“火”要多飲水，多吃蔬菜水果，維持每日排便順暢，並適度提升健身運動。
多吃雜糧。
多食油膩辛辣食物蒸炒等食品，導致腸胃損傷，內蘊傷津，情況嚴重嘴角會發生糜亂。對那樣的“火”應多吃豆類食品、小米手機等雜糧和翠綠色新鮮水果等，提升進食品種，防止進餐辛辣食物、烤串等含有刺激性的食物，減少對口腔內部和胃腸的刺激性。
多吃清淡食物。
節日裡很多年青人夜夜笙簫，結果睡眠質量匱乏，虛火旺盛，許多 女生還喜愛一邊玩一邊吃，葵瓜子、花生仁、朱古力等性熱零食離不了手，身體發熱量沉積過多，面部傳出許多 臉上痘痘。那樣的“火”大多數源於內火，因此 吃得越口味淡越有益於肌膚情況的改進。除此之外，要留意勞逸平衡適度，避免 過度疲勞。
多吃清爽解毒食物。
假後很多人都發生了牙齦腫脹、牙齦腫痛乃至精神實質不集中化、總想睡覺的病症，它是胃火升高的主要表現。對那樣的“火”要多吃清爽解毒的食物，別再吃巧克力、朝天椒、牛肉等躁熱食品。
