月經的好處是什麼？許多女性最易怒的日子是月經期，事實上，月經也會給我們的女性帶來好處哦!那月經有什麼好處呢？
月經對女性有很多好處。美麗健康的女性得益於其正常的內分泌調節；孕育下一代也與之密切相關；它還可以讓女性早期發現疾病。
女性判斷自己是否懷孕的第一個訊號
育 年齡已婚婦女，以前的月經規則，月經超過十天的未來，首先要考慮是否懷孕。確定懷孕後，不準備生育的，應儘快採取補救措施；如果你想生育，你應該更加註意 營養，避免接觸菸草、葡萄酒、農藥、有害化學物質、射線等，避免服用可引起胎兒畸形的藥物。預產期也可以根據月經計算，這對懷孕期間的醫療保健和懷孕心理非常有益。
可以使人早期發現疾病
如 如果一個女孩已經18歲了，仍然沒有月經來潮，或者一個女人過去月經正常，現在已經停經三個多月了（不包括懷孕、哺乳和更年期），有必要檢查生殖道下段是否有鎖和先天性鎖 無子宮或子宮發育不良、卵巢腫瘤、垂體腫瘤或功能低下、內分泌或消耗性疾病。此外，月經的時間、數量和症狀也是發現和診斷許多疾病的重要因素 線索。
過量鐵的傷害可以避免
血色素沉著症有一種遺傳性疾病，容易引起鐵代謝 失衡，體內會積導致面板、心臟、肝臟、關節、胰島等病變。治療過量鐵的方法之一是定期排出一定量的血液。血色素沉著症引起 器質性損傷的機會比男性大，甚至幾乎不發生。月經週期性失血只會消耗過多的鐵。
促進造血功能
月經導致身體頻繁失血和造血，使女性的迴圈系統和造血系統得到男性沒有的鍛鍊，使女性比男性更能承受意外失血的打擊，能迅速產生新的血液來補充失血。
實踐證明，體重和健康狀況相同的男性和女性會因意外失去相同比例的血液而死亡，而女性可能會成功獲救並最終康復。
雖然月經對女性有四大好處，但月經期間也有很多注意事項：
【生理期儘量不要洗頭】:洗完頭一定要馬上吹乾。生理期可以中午洗頭。
【生理期注意保暖】:即少吹冷空氣，冷空氣開著，在冷空氣房多穿衣服。
避免喝冷飲：這是一個非常基本的常識，不要違反，不要拿自己的美開玩笑，喝冰水會使髒血不能順利排出，留在體內對身體絕對有害。
試試下面的飲料，可以讓生理期更舒服。龍眼紅棗茶、保健茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃芪枸杞茶、玫瑰茶(尤其是月經痛，可以喝玫瑰茶)。
【吃甜食】:生理期吃巧克力和蛋糕，因為生理期吃甜食有助於汙血代謝。
【拒絕疲勞】:充分休息很重要。過度勞累會導致月經延長或過度失血。
【不要太情緒化】:據說女生在生理期自然會心情不好，但不要縱容自己亂髮脾氣，因為發脾氣會擾亂月經，傷肝。
月經的好處是什麼？以上是對月經好處的介紹。如果你想在月經期間過得更好，我們必須注意上述事項!
1、 許多喜歡喝含氣飲料的女性在月經期間會感到疲勞和虛弱，這是缺鐵的表現。由於蘇打水等飲料大多含有磷酸鹽，與體內鐵發生化學反應，使鐵難以吸收。此外，多喝蘇打水會中和蘇打水中的碳酸氫鈉和胃液，降低胃酸的消化能力和殺菌效果，影響食慾。
2. 月經初期，女性常感到腰痛，不想吃東西，此時不妨多吃些開胃、易消化的食物，如棗、面、薏米粥等。
3. 月經期間吃營養豐富、易消化的食物，有利於補充營養。多喝水多吃蔬菜可以保持大便通暢，減少盆腔充血。
4. 月經期會失去部分血液。因此，在月經後期，需要補充更多含有蛋白質和鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉類、動物肝臟、雞蛋、牛奶等。
以上是關於月經的一些知識，我希望能幫助你，月經是我們女性健康的陰陽表，所以月經異常的女性必須注意哦!
