很多家長都會發現孩子特別會出汗，雖然出汗是一件很常見且很正常的事情，但是如果孩子出汗多的話 ，家長們一定要引起重視，可以通過食療進行調理，那麼，現在就來看看三歲小孩出汗多吃什麼好？
三歲寶寶出汗多可能是由於缺少微量元素導致的，可以到醫院進行抽血的檢驗，如果是缺少微量元素的話，一定要適當的補充一些微量元素，同時要多吃一些含有維生素較高的水果。
寶寶頭出汗多還可能是生理性出汗，由於小孩子的神經發育還不是很完善，興奮性相對會比較高，在晚上睡著之後很容易出現出汗的現象。也有可能是維生素d缺乏導致的，如果說孩子的身體當中缺乏了這種微量元素，神經的興奮性就會明顯增高，進而出現頭部出汗多的現象，通常都是在夜間睡眠時發生。
建議可以觀察看看，出汗之後要及時擦乾，避免著涼受寒，還有及時補充水分，維持機體內環境的水平衡，可以選擇淡鹽水，如果出汗很嚴重的話，一定要及時去醫院進行檢查治療。平時注意調節室內溫度，勤洗澡，注意個人衛生，飲食上可以多喝溫水或湯水，適當加減衣物，別捂太厚。
