保健食品

大家從小就聽說核桃具有補腦的效果，雖然核桃長得很像人的大腦，但是這種說法靠譜嗎，有什麼科學依據嗎？1、我們總聽說核桃有補腦的功效，但是卻不知道核桃是否真的補腦。不過是否有補腦的作用還是需要用科學來評價。國外醫學......

孕婦雖是鐵需求量大的人群，但孕婦也不可盲目補鐵，鐵的補充最好能聽從醫生的安排。那麼孕婦在補鐵時還有哪些注意事項呢？1、儘量不要喝豆漿雖說喝豆漿可以補鐵，但是如使用鐵劑治療的時候一定要避免喝豆漿，因為豆漿中的一些......

食物真是一個神奇的東西，它不但能滿足人體的各種需要同時還能幫助人類抵抗疾病或者治癒疾病，一些缺鐵缺血的朋友們就可以通過食物的補給來達到身體補充鐵和血的目的。那麼補鐵補血的食物有哪些呢？小編給您總結了以下幾點......

懷孕期間，準媽媽體內的鈣質會大量流失，來保證寶寶骨骼發育的需要。孕婦如果按照正常人的飲食習慣，流失的鈣質沒有辦法得到補充，就會出現各種缺鈣的症狀。孕婦補鈣食譜，準媽媽們快拿筆記本記下來吧。1、孕婦補鈣食譜一：蝦皮......

氨基酸片是不同於氨基酸口服液的片狀氨基酸，但是兩者的功效作用都差不多，都是幫助人們及時補充氨基酸，同時還能及時補充鈣的保健品。但是隨著人們對健康越來越重視，不少生產者會誇大氨基酸片的功效，所以在市場上宣傳具有保......

在整個孕期，不同階段準媽媽對鈣質的需求量是不一樣的。在孕婦補鈣的最佳時間保證充足的鈣質攝入，既能保證媽媽的身體健康，也能讓寶寶的成長髮育有足夠的保障。1、懷孕早期（0～12周）（1）一般妊娠早期每日鈣需要量為800毫克，這個時......

鎂主要存在於綠葉蔬菜、粗糧、堅果等食物中，尤其是葉綠素中，含有大量的鎂；相反，精製麵粉、肉類、澱粉類食物及牛奶中，鎂的含量卻不高。現代社會，人們吃得越來越精細、吃肉多而蔬菜少，這些都是導致缺鎂的重要原因。要想補鎂，最......

氣血不足如何調理?你不需要吃一些血的食物。運動是維持氣血的重要環節，幫助脾胃將營養轉化為氣和血，讓人吃香，睡得好。此外，它還能疏通經絡，促進氣體和血液的運作。1、適當運動你可以選擇你最喜歡的運動，如慢跑、籃球、瑜伽......

自古以來，人們就知道枸杞子具有滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老的良藥，能顯著提高人體中血漿睪酮素含量，達到強身之功效。而現代醫學研究表明，枸杞對體外癌細胞有明顯的抑制作用，可用於防止癌細胞的擴散和增強人體......

知道燕窩有這麼多的好處了，那麼怎麼吃才合理，或者說怎麼吃才能把它的作用發揮到最大？首先，要認識到燕窩講究少食多餐，定期進行補充，每次進食20-30克，早晚各一次或隔天一次。但是具體還要根據不同的妊娠時段，有不一樣的進食方......

珍珠粉中含有的有效成分可以抑制黑色素的形成，這就是珍珠粉美白的原理。用了它你的肌膚就會光滑細膩，富有光澤。珍珠粉的主要含有多種礦物質成分，如鍶、鋇、鈷、鋅、鐵、錳、硒、鍺、銅等。這些微量礦物質成分對身體的新......

dha藻油素有“腦黃金”之稱，dha是神經系統細胞生長及維持的一種主要元素，是大腦和視網膜的重要構成脂肪酸，在人體大腦皮層中含量高達20%，在眼睛視網膜中所佔比例最大，約佔50%。對嬰兒智力和視力發育至關重要。dha藻油提取......

仙人粥是一種健康菜譜，以何首烏為主料。何首烏，滋陰補腎的首選中藥材，對於我們日常養生來說是一種非常好的中藥，何首烏的功效與作用是很大的，營養價值非常豐富。而仙人粥，也就是何首烏粥，具有補益精血，延年益壽的功效。材料：制......

產後身體虛弱，就會導致抵抗力下降，產婦就需要在產褥期進行保健，補充失去的氣血，調養自己的身體，保證生命健康。1、在孕期，孕媽會注重補鈣，這樣保持孩子的健康發育。在生產後，母體的鈣質也會隨著流失，因此產後補鈣是很有必要，例......

在整個孕期，不同階段準媽媽對鈣質的需求量是不一樣的。在孕婦補鈣的最佳時間保證充足的鈣質攝入，既能保證媽媽的身體健康，也能讓寶寶的成長髮育有足夠的保障。1、懷孕早期（0～12周）（1）一般妊娠早期每日鈣需要量為800毫克，這個時......

隨著葛根粉逐漸進入大眾視線和日常生活中，有一部分無良商家開始在葛根粉上動歪腦經，以次充好，以假亂真，那麼小編就用4個技巧教你辨別葛根粉真偽，如果您經常食用葛根粉，那麼一定要先學會如何鑑定葛根粉的質量和真偽。葛根粉......

川貝母是什麼？很多人都不是很清楚。川貝母是潤肺止咳的名貴中藥材，應用歷史悠久，療效卓著，馳名中外，對於川貝母的使用價值大家都知道，但是說到川貝母是什麼就很少人知道了。川貝母是百合科植物，川貝母生長在溫帶高山、高原地......

百合的營養價值很高，體現在它的營養成分上。百合除含有蛋白質21.29%、脂肪12.43%、還原糖11.47%、澱粉1.61%，及鈣、磷、鐵、每百克含1.443毫克維生素B、21.2毫克維生素C等營養素外，還含有一些特殊的營養成分，如秋水仙鹼等......

1、通過碘鹽來攝取。在食鹽中加碘，是我國從1996年開始強制推廣的，這一措施可以有效預防碘缺乏病。按照我國食鹽加碘量來推算，為滿足成人每天150微克的碘需要量，應該攝入6-8克食鹽。然而，與非孕時期相比，孕婦需要增加33%的碘......

其實想要通過控制飲食達到減肥的效果不是不可以，但是也要科學合理才行，過度的節食減肥不但給身體帶來嚴重的傷害，有時候效果還可能適得其反，那麼過度節食減肥怎麼辦呢？今天小編就教給女性朋友們幾個方法，既能達到節食的目的......

除了肉，蔬菜也是人們日常生活中必不可少的一種食物，蔬菜可提供人體所必需的多種營養物質，蔬菜的營養物質主要包含蛋白質、礦物質、維生素等。此外，蔬菜中還有多種植物化學物質是被公認的對人體健康有益的成分，如類胡蘿蔔素......

孕婦通過食用含α-亞麻酸的食物如堅果類核桃、花生或植物油如花生油、豆油等也可以轉化少量的dha，但α-亞麻酸轉化成dha比率只有1%，遠不能滿足胎兒發育的需要。按照國際推薦量，孕婦每天需要300mg的dha，按照亞麻酸的轉化率......

孕婦是需要補碘的，但是孕婦缺碘的現象也是很常見的，很多準媽媽在問，孕婦缺碘會有危害嗎？具體有哪些危害呢？下面媽網為大家一一列出孕婦缺碘的危害有哪些。1、孕婦缺碘對自身的危害。任何人缺碘都會身體產生一定的危害，孕婦......

市面上不知何時流行起蜂蜜柚子茶，並打起了養生的招牌，於是受到很多人的追捧。據介紹，蜂蜜柚子茶具有理氣化痰、潤肺清腸等養生功效。但專家提醒，有些人並不適合喝這款茶。《本草綱目》記載，柚子味甘酸、性寒，具有理氣化痰、......

不同顏色的功效是不一樣的，黑色的，靈芝的柄長在中間的最好，長在邊邊的次之，碗口大以上的入藥。很多年前紅靈芝是不入藥的，但現在黑靈芝越來越少，紅靈芝就也將就入藥了，黑靈芝的價格約300元一公斤，紅靈芝就50一公斤，以上說的是......