秋天變濃的時候,有胃寒的朋友們容易生病,吃什麼可以暖胃,避免胃寒呢?在這裡,我們推薦幾種可以調理胃寒的食物。千萬不要錯過。
胃寒吃什麼好?
枸杞:滋補腎氣,抗老化。每天可以吃30瓶左右,出現眼屎多等症狀時,可以減少使用量,也可以用菊花茶去火。
山藥:新鮮山藥補充胃,有助於調整消化和內分泌,煮粥最好。
茯苓:健脾胃腎,提高免疫力。茯苓可以煮湯,也可以加粥吃,茯苓餅等茯苓產品也可以吃。
粥:消除膨脹和疲勞,消化容易,胃腸負擔不增加。平時吃山藥枸杞粥,滋養肝腎增強免疫力。
胃寒吃什麼水果好
蘋果:蘋果性平,吃蘋果可以緩解胃酸,很多人在冬天,遇到寒冷的天氣和飲食不合理,胃酸多,很痛苦。這個時候吃蘋果的話,胃很快就會變得舒服。蘋果含有多酚類魔法的蘋果酚,容易在水中溶解,容易被人體吸收。
荔枝:荔枝味甘、酸、性溫,能夠溫胃散寒。
葡萄:葡萄能調節腸胃,葡萄含多量果酸能幫助消化,清理腸胃垃圾,並對大腸桿菌等細菌有抗菌作用。葡萄中含有維生素p,可降低胃酸毒性,治療胃炎、腸炎、嘔吐等。
石榴:石榴性溫、氨基酸和微量元素多種多樣,有助於消化、胃潰瘍等多種功能。可以達到健胃提神、增強食慾的效果。
同時,推薦調整胃寒的食譜。
胃寒的食療方
淮山雞內金陳皮煮骨:骨250克,淮山30克,雞內金15克,陳皮1瓣。
胡椒豬肚煮雞:豬肚一個,雞半個,胡椒適量。
砂仁蘑菇鍋排骨:蘑菇100克,砂仁5克(後),排骨400克。
佛手瘦肉砂仁湯:佛手片15克,砂仁5克,瘦肉250克。
健脾和胃湯:黨蔘15克、茯苓15克、陳皮、砂仁、白蔻馳各5克、豬肉400克。
秋季胃寒,不試以上食物吧。