方便麵的熱量高嗎？方便麵的熱量是多少？方便麵也稱為泡麵、杯麵、即食麵、速食麵等。方便麵有袋裝、杯狀、桶裝、盤裝等。方便麵的熱量十分高，普通包裝的方便麵熱量有300多卡，比八分滿的飯還高。如果是全餐級的大碗麵，熱量更是超過高達六七百卡，要減肥的人士千萬不要吃方便麵。
方便麵的熱量之高是眾所周知的。方便麵起源於日本，是現在日本知名方便麵品牌日清食品公司的創始人安藤百福所創的。安藤百福結合了傳統的麵條和拉麵，再加入一些食用油，經過脫水程式處理，變成了方便麵。方便麵在90年代初的日本流行非常廣。
現在在超市，可以看到各種各樣品牌的方便麵充斥在貨架上。從大型零售超市到街頭的小門頭商鋪都能看到方便麵的身影。方便麵因食用方便和特殊口感深受廣大年輕人的青睞，也成為許多生活節奏快速、不擅烹飪的打工一族的首選食品。
在方便主食領域，中國方便麵產量已列世界首位。就總體情況而言，中國方便麵生產目前還處於發展階段。中國人均方便麵佔有量居世界第9位，而且消費主要集中在城市居民，農村居民消費水平不及城市的1/3。隨著城市化步伐加快，城鄉居民收入提高，方便麵市場前景愈發樂觀。
方便麵的品牌方便麵的品牌有哪些？方便麵是現代都市人比較喜歡的快捷食品之一。方便快捷是方便麵的最主要特徵，它是完美口味的快餐食品，無論是大型超市還是街邊小店都有銷售，方便麵品牌眾多，口味也很多，有海鮮味的、牛肉味的、咖哩味的、濃湯味的、香辣味的、酸菜味的等等。方便麵來勢洶洶，甚至成為一些人的日常主食。
方便麵的品牌有哪些呢？目前市場上，除了國產的方便麵，日本品牌的方便麵和臺灣品牌的方便麵比較受歡迎。
國產的方便麵品牌有哪些？例如五穀道場方便麵、華豐方便麵、南街村方便麵、白象方便麵、今麥郎方便麵、錦豐方便麵、思圓方便麵、天方方便麵等。
日本的方便麵品牌有哪些？日本最暢銷最常見的方便麵品牌是日清方便麵。但是寫著日清的牌子，並不代表是日清自己開發的品牌。多數是請日清代工的，日本的方便麵多數都是賣的好的拉麵館，想增加銷售額，同時請麵廠代工自己的麵條，日本有很多方便麵是不能用開心衝的，需要煮的。日本比較代表的方便麵有出前一丁、明星拉麵、UFO炒麵、チャルメル、中華三昧、チキンラーメン。
方便麵的健康吃法方便麵的健康吃法有哪些？方便麵並非健康食品，方便麵之所以受歡迎，跟養生完全談不上關係。方便麵流行的最主要原因是方便。方便是方便麵最大的特徵。只要幾分鐘，不用煮，不用洗，只要開水一泡，蓋上蓋子燜一下就可以吃了。方便麵怎麼吃出健康呢？對於喜歡吃方便麵的人，如何避免方便麵的危害，需要了解方便麵的健康吃法。
方便麵雖然對健康沒有好處，但是作為應急食品，它也不是完全不能吃的。只要掌握好方法，也能讓方便麵吃出健康。
1、儘量煮著吃。
與新鮮麵條相比，人體消化系統更難消化方便麵，這與方便麵中新增的化學物質有關。因此，方便麵儘量煮著吃，煮過的麵條更易吸收水分，有利腸胃消化。
2、倒掉第一次泡麵的水。
如果擔心麵餅裡的油太多，可以先用熱水把麵餅泡一遍，再把水倒掉。
3、醬料放一半。
如果把方便麵裡的調味包全部加到一袋面裡，很容易造成鹽分超標。一包面下鍋，最好除蔬菜包外，所有醬包、粉包最多加一半，能少放則少放。
4、搭配青菜、雞蛋吃。
方便麵中的蛋白質、維生素含量較少，吃的時候可加些蔬菜，如菠菜、西紅柿等，再加個雞蛋或豆製品，營養就全面了。吃完方便麵，可以多吃一些新鮮的水果補充纖維素。
5、火腿腸不是好搭檔。
不知何時起，火腿腸成了方便麵的好搭檔。但方便麵加火腿這種搭配更傷健康。這兩者鹽和油都比較高，如果混在一起吃，身體所攝入的鹽會嚴重過量，經常吃則容易導致感冒、血壓升高，加快骨鈣丟失。
方便麵的危害方便麵的危害是什麼？雖然大家都知道方便麵不健康，但是方便麵究竟有什麼危害呢？方便麵的危害表現在哪些方面？方便麵是不是不能吃？方便麵除了熱量高之外，還有哪些地方是我們沒有注意到的？
經常吃方便麵會增加患心臟病、糖尿病和中風的風險。越來越多的研究證實，方便麵有害健康，讓人“又愛又恨”。
方便麵的危害有哪些？
1、引起肥胖。
一些人把方便麵當成主食，經常吃會導致碳水化合物和脂肪攝入過多，從而導致肥胖，引起糖尿病、高血脂等與肥胖相關的疾病發生。
2、造成營養不良。
長期吃方便麵的人當中，60%的人營養不良，54%的人患有缺鐵性貧血，23%的人患有核黃素缺乏症，16%的人缺鋅，2%的人因缺乏維生素A而患各種眼病。
3、影響骨骼發育。
一包方便麵中含有20多種新增劑，其中磷酸鹽較常見。歐洲食品安全域性評估稱，人體攝入磷酸鹽過多，會使體內的鈣無法充分利用，容易引起骨折、牙齒脫落和骨骼變形。
4、早衰。
為了延長儲存期，方便麵需要油炸，炸後的油脂經過氧化會產生過氧化脂質，它不但使食物品質降低，還易加速人體衰老。因此，發現麵餅變色或有哈喇味，就不要吃了。
