春天吃黑巧克力防晒
春天防晒可以吃巧克力。黑巧克力包含叫做類黃酮的抗氧化劑，也有抵禦陽光輻射保護面板的作用。但要記住，新增牛奶的巧克力沒有保護面板的好處。
怎麼吃黑巧克力防晒
可以每天的白天吃適量的黑巧克力，一般以3~5小塊為宜，大量吃容易能量攝入過量發胖，還要避開晚上睡前吃，以免影響睡眠，還容易長蛀牙。當然血糖偏高的人千萬不能吃巧克力防晒。
春天吃豆腐防晒
春天吃豆腐防晒可以直接將豆腐做成菜餚，隨餐食用即可。不需要為了防晒大量吃豆腐，小心豆腐性偏寒，引起腹瀉、腹脹等不適。
怎麼吃豆腐防晒
春天防晒可以多吃豆腐，製作豆腐中的大豆含有較豐富的大豆異黃酮，具有很好的抗氧化能力，能夠幫助抵抗紫外線對面板的傷害。除了豆腐之外，豆漿也是不錯的選擇。
