現在越來越多的媽媽都會選擇母乳餵養，國家現在也大力提倡母乳餵養。但是隨着寶寶的長大，有的媽媽會出現奶水不足的情況。母乳不足的症狀有哪些？怎樣判斷奶水夠不夠？奶水不足該怎麼辦？這些你都知道嗎？
母乳不足的症狀有哪些
1.寶寶吮吸表現。當媽媽的奶水分泌量比較少的時候，寶寶在吮吸奶水的時候，還是很難以聽到吞嚥的聲音。這就是反應了媽媽提供的奶水量不足的表現。
2.乳房沒有腫脹感受。媽媽們想要看看是否奶水充足，可以感覺下自己的乳房，要是乳房存在腫脹的問題，那麼就可能是由於奶水分泌量足夠。要是乳房沒有腫脹的感覺，就說明奶水的分泌量是不夠的。
3.乳頭紅腫。當產婦發現自己的乳汁分泌量少，自己的乳房還出現了紅腫的情況，說明奶水分泌量少，寶寶吮吸後也無法刺激乳汁的分泌。
4.寶寶排泄次數太少。寶寶奶水不足，可以從寶寶的排泄次數進行分析。一個月之內的寶寶，每天排泄的次數一般要3次，要是不足三次，很可能就是奶水分泌不足的表現。
5.寶寶吮吸次數多。當孩子每半個小時就想着要喝奶，那麼這也是說明吮吸奶水的時候，每次都不能夠滿足寶寶的需求。
6.吮吸奶水後哭鬧。寶寶在喝奶之後，還出現了哭鬧的表現。這種情況就是寶寶生氣了，寶寶的肚子還處於飢餓狀態，奶水的分泌量無法滿足寶寶的需求，寶寶就開始用哭鬧錶達自己的喝奶訴求。
奶水不足該怎麼辦
1.心理因素引發奶水分泌不足。女性在分娩之後，自己的角色也是有些變化的，產婦要是沒有調節好自己的心態，可能會出現心理方面的擔憂，比如出現緊張的問題。這些心理上的變化，也是會導致新媽媽出現精神焦慮的問題，導致母乳的分泌量不足。希望新媽媽們可以藉助瑜伽運動或者是聽音樂緩解自己的緊張狀態。
2.餵養方式錯誤。母乳分泌量不足，還可能和自己的餵養方式存在關係，產婦們要學習正確的母乳餵養方式，要控制好母乳餵養的時間，合理的時間間隔，能夠更好的促進母乳的分泌。
3.飲食改善。在解決母乳分泌不足的問題上，新媽媽們需要多選擇促進母乳分泌的食物。比如花生豬蹄湯，豆腐鯽魚湯等等。
母乳不足的症狀有哪些？奶水夠不夠可以從寶寶平時吃奶的表現和乳房的腫脹程度來判定，隨着寶寶的長大，寶寶的奶量也在增大，當奶水不夠的時候有的寶媽就會進行混合餵養了，到了一歲就可以給寶寶斷奶了。
