人體部位是非常的多，不同部位的名稱是不一樣的。髖關節疾病我們經常會聽到，髖關節是比較容易出現疼痛等不是，但是說到髖關節的具體位置可能很多人都不是很清楚，接下來，我們一起來了解下髖關節在哪個部位？如果你也感興趣，那就跟隨小編一起接着往下看。
髖關節在哪個部位
髖臼內僅月狀面被覆關節軟骨，髖臼窩內充滿脂肪，又稱爲Haversian腺，可隨關節內壓的增減而被擠出或吸入，以維持關節內壓的平衡。髖關節位於人身體的中部，面側是腹股溝及大腿根部，背側是位於臀部，它是人體裏面最大的一個關節，在外傷情況下易脫臼。
髖關節怎麼保護
1、如果你的髖關節疼痛輻射到你的腿的前面或者疼痛讓你覺得難以忍受，以下的運動是專門爲你準備的。對於輕微的疼痛或者不舒服，要着重於提高你的整個髖關節部位的韌性和力量。
2、以下的運動可以幫助你的達到這個目標。取坐位，小腿屈伸均可，將兩手搓熱，分別放在兩膝關節處，用手按揉，左、右各30次，以膝部感覺微熱爲佳。仰面躺在地上，膝蓋彎曲，把你的右腳交叉放在你的左膝蓋上，把你的雙手抓住你的左膝蓋後面，把它靠向你的胸前，直到你的右臀部的地方有種深深的拉伸的感覺。
3、爲了更深的伸展，用你的右胳膊肘把你擡起你的膝蓋推開。慢慢的深呼吸，保持這個動作30秒鐘，每側身體做這個伸展運動4次。在離牆大概18英尺的地方站立，雙腳分開與肩同寬。保持你的頭和背部抵住牆，往下滑動你的身體，直到你的膝蓋成大概45度角，保持這個動作60秒鐘。重複做3次。
人體的關節還是比較多的，不同位置的關節名稱是不一樣的。髖關節大概是在腿部的位置，髖關節如果沒有保護好，那是很容易出現各種的故障，比較常見的就是髖關節發育不良，這對於我們生活的影響還是比較大，因此，平常一定要注意做好髖關節的保護。
