人的身體在遇到一些病毒感染的情況下就容易拉肚子，就是常說的腹瀉，拉肚子每個人都經歷過，肚子特別疼的情況下拉出來也是很舒服的，但是在外面的時候突然拉肚子又沒廁所的時候就很尷尬了，突然想拉肚子的情況也是時常發生的，那麼，又吐又拉肚子是怎麼回事？又吐又拉如何用食療來緩解呢？
又吐又拉肚子是怎麼回事
考慮是飲食不潔，或者是受涼了引起的急性胃腸炎，這種情況可以適當的給予點藥物來進行對症治療，建議近期注意飲食，注意保暖，很快就會好的。
又吐又拉如何食療緩解
1、每天進食至少一種富含維生素食物，其中包括：柑桔，花椰菜，蜂蜜，青椒，西紅柿等。
2、每天都要食用至少一種富含葉酸成分的食物。
3、隔天食用至少一種富含維生素的食品，其中包括胡蘿蔔，南瓜，菠菜，甘藍等。
4、每天吃奶製品和高鈣食品來獲取鈣。每天吃含鐵的食物獲取鐵。
5、多喝水，吃點小米飯，不要吃辛辣、刺激、生冷、油膩的食物。
6、食用易消化食物，如米湯、麪條。食用有止瀉作用的食物，如糖鹽水、煮雞蛋、大米米湯、炒米粉。停食肉類、少食水果、蔬菜，尤其是炒菜、炸烤類食品。
又吐又拉肚子考慮是飲食上的不衛生，或者是受涼感冒引起的，細菌和病毒都會引起人的身體出現嘔吐拉肚子的情況，上吐下瀉也是特別難受的一種病狀，吐完和拉完之後情況一般就會緩解，如果沒有緩解還特別厲害的情況就需要去醫院檢查身體，吃一些藥物緩解身體的狀況。
