飲食不潔，飲食不規律就會導致腸胃出現問題，出現又拉又吐的情況。不僅影響正常的工作生活，還會對健康埋下隱患。嚴重的還會造成脫水等不良的身體反應，威脅到健康。那麼接下來就爲大家說說又拉又吐是怎麼辦？
生活中出現這種情況自然是第一時間就醫檢查，確診病情後對症治療更科學更有效。重要的是在這個期間調整飲食結構，使用比較容易消化的食物，比如稀粥，清淡的蔬菜，不要過於油膩，辛辣生冷的食物是禁忌，同時不要吃的太飽給腸胃消化的時間。
其次便是通過運動來提高體質，有效的預防體質弱帶來的疾病。加強鍛鍊是很有必要的，不是說非要有器械上的運動，可以通過散步，快走，或者慢跑等活動來達到提高抵抗力與免疫力的功效，纔可以很好的抑制這種情況的發生。
又拉又吐的情況除了通過藥物控制，還需要通過飲食調整，雙重緩解效果更好。爲了避免再次出現這一問題，就要調整自己的飲食習慣了，畢竟不會無緣無故的出現這種情況。有問題的時候一定要相信科學的醫療手段，不要盲目用藥。
