晚上睡覺老出虛汗是怎麼回事

人們在睡覺的時候，經常都會出現一些不太正常的表現，比如睡覺磨牙、出虛汗等。這很可能是身體發出了警告，這時大家必須要重視起來，及時的找出原因，採取一些措施使自己恢復正常。那麼，晚上睡覺老出虛汗是怎麼回事？

人們在睡覺的時候出虛汗，可能是由於氣虛、血虛所引發的，很多人在出虛汗的同時還有頭暈無力的表現。大家可以多吃一些紅棗以及桂圓等有補血功能的食物。出虛汗也可能與睡眠環境有關係，要是屋裏的溫度太高，空氣也不怎麼流通的話，就可能會出虛汗。在被子過厚的時候，睡覺也同樣會出汗。這時候大家要調整屋內溫度以及、溼度以及被褥的厚度。出汗多的時候就要勤洗澡，以保持身體的乾燥。

晚上睡覺老是出虛汗的話，也不能排除是因爲缺鈣以及腎陰虛的可能性。這時候大家應該到醫院做個微量元素檢查，查出問題後要積極的治療。如果是由於缺鈣造成的，就應該進行鈣質的補充，平時要多吃些骨頭湯、鯽魚湯以及瘦肉等食物，而且還要每天喝一些牛奶，這些都是補鈣的良好食物。如果是腎陰虛，可以在藥物治療的同時，多吃些枸杞、黑米以及黑豆等食物。