現代城市白領口臭問題並不少見。白領對自己的要求很高，精神長期處於緊張狀態，生活相對不規則，睡眠質量低，出現口臭問題。那麼，在平時的生活中應該如何預防口臭呢？
口臭有4種分類:
胃火口臭:多由熱邪惡引起的胃。除了口臭之外，還表現爲面部赤身發熱、口渴、飲用寒冷、脹、牙齦腫脹、膿出血等。治療這種口臭要清除胃火。
虛熱口臭：多由陰虛生內熱所致，還伴隨鼻幹，乾咳，大便乾結等症狀，是肺陰虛弱之候，當清潤肺臟。伴隨着不安，失眠多夢，肌肉跳躍，指甲不華，肝陰血損失，補償肝陰血。伴腰腿痠軟，多夢遺精，嘴乾燥，夜間特別是腎陰虛損傷，應滋陰降火。
熱痰口臭:多由熱痰犯肺或熱痰鬱久化膿腐爛引起。除口臭外，還表現爲咳痰濁或膿血、胸痛短氣等，清肺清痰。
食積口臭：多由過飽傷胃、縮食停滯胃中引起。症狀爲口出酸腐臭味，脘腹脹痛，不思飲食，噯氣口臭等，應消食導滯。
防治口臭小貼士：
1、早上茶水漱口
據研究發現，茶葉是很好的口腔清潔劑，你可以用茶水漱口，如果你不幸剛吃過大蒜或腥魚，而又有一個重要的約會，那你不妨以茶漱口，再拿一小撮茶葉放在口中咀嚼，它會幫你去除口臭而帶來尷尬。
2、常喝桂花茶
經常口乾的人應該多喝些桂花茶，不但生津止渴，還能防治口臭。桂花又稱九里香，香味清新，蒸餾桂花的桂花露是醒脾開胃、疏肝理氣的上等飲料，常用於緩解咽乾、口臭牙痛，泡桂花茶也有類似的作用。
3、少喝酒不抽菸
白酒、啤酒、葡萄酒、威士忌等是必須避免的飲料。其殘留物附着在牙垢上，滲入消化系統，引起口臭。吸菸的人嘴裏總是有煙焦油的惡臭，要想呼吸清新，最好戒菸。
4、多吃蔬菜水果
蔬菜含有大量纖維質，有助於消化、預防便祕。蔬菜和水果中含有的維生素有助於牙齦恢復健康，防止牙齦出血，排除口腔中粘膜分泌物和廢棄物過多。
5、堅持飯後刷牙
如果飯後立即刷牙，可以暫時或完全消除氣味。口臭的原因是死亡和活細菌形成的粘膜(即牙垢)附着在牙齒和牙齦上。不然，飯後刷牙尤爲必要，要堅持。
6、刷舌
舌頭表面有很多小突起，這些小突起下隱藏着很多細菌和菜屑，也是口臭的來源。因此，刷牙時，最好用牙刷輕輕掃除舌面，去除殘留的食物和細菌。另外，每天用牙線完全去除隱藏在牙齒間隙的牙垢，可以有效地去除口臭。
