現代社會美食衆多，人們在追逐美食的同時，很容易就控制不好食量，吃太多而造成消化不良的情況，消化不良是由於胃動力障礙而造成的疾病，一般的症狀是上腹痛、腹脹、想嘔吐等，在精神上還會造成失眠、焦慮、精神不集中。引起消化不良的病因有很多種，比如吃撐肚子、老年人消化功能降低、嬰兒脹食了等等，網絡也有傳聞酸奶能夠助消化，這是真的嗎？
酸奶中含有能夠增加腸道中有益細菌，抑制腸道中的腐敗細菌的滋生與繁殖，因而具有助消化的作用，特別是富含雙歧桿菌的酸牛奶更是具有助消化的功能。按照普通人的說法，酸奶含有乳酸菌，能夠增加胃酸的產生，增加胃蠕動，有助於消化，這是一樣的道理，能夠維持腸道內細菌的平衡。
當然發生消化不良的情況也不能光只靠酸牛奶來助消化，在日常的飲食這個也應該格外嚴格要求，禁止暴飲暴食，少吃難消化的食物，科學搭配飲食，減少消化不良的機率，防止因爲消化不良而造成腸胃損傷，得不償失。並且適當控制飲食，還能起到減肥的作用，控制攝入過多能量，而無法被完全吸收，變成了脂肪囤積體內。
