黑眼圈就是眼睛周圍很黑的一圈，常會因爲睡眠嚴重的不足、眼睛疲勞、衰老等一些原因導致眼部的黑色素沉着。黑眼圈如果嚴重的話，會影響到人的美觀，使人看起來像熊貓一樣，那麼12歲黑眼圈好重怎麼辦？
1、足夠的睡眠是減輕黑眼圈的主要方法，所以一定要休息好，養成良好的作息規律，減少一些刺激性食物的攝入。
2、芝麻能夠幫助人的頭髮變得烏黑髮亮，這時人們都知道的，但是它還有消除黑眼圈的功效，含有較爲豐富的VE，對於眼睛也有很好的滋潤效果。
3、胡蘿蔔也有極好的護眼的效果，尤其是維生素的含量都非常的豐富，他能夠維持皮膚組織的正常機能，還能有效的改善黑眼圈。還有促進人視力發育的功效。
4、海帶是構成紅細胞的核心成分，能夠補充鐵質量幫助紅細胞的增加，還能運輸一些營養和氧氣給細胞，所以經常食用海帶，也可以緩解黑眼圈。
5、雞蛋含有的蛋白質能夠幫助細胞再次發育，因此經常食用雞蛋的人，能夠補充身體的蛋白質，也能夠緩解人的黑眼圈，對於預防黑眼圈也有一定的幫助。
6、綠茶中茶多酚能夠有效的一直皮膚纖維的破壞，多喝綠茶能夠刺進身體的代謝，減輕人的疲勞感，還能消除黑眼圈。
