宮寒一直是許多女性的健康煩惱。宮寒不僅會導致女性在月經期間痛經，還會表現爲暗黃和憔悴，嚴重時會導致不孕。爲什麼女性會出現宮寒現象？有些是體質問題，但往往是女性日常不當行爲造成的。
長期呆在空調房間裏
空調是冬暖夏涼最好的家電，但長期呆在空調房間裏，在恆溫24℃的辦公環境下，女性的肩膀、背部、腰部、關節受到寒冷的侵襲，寒冷逼近女性的身體，首先子宮會變成子宮寒冷。
過度減肥
女性爲了追求苗條的體型，吃了很多特效藥，用異常的手段排出體內多餘的水分和脂肪。據中醫介紹，這等於身體在短時間內失去了很多能量性物質，寒邪乘虛而入，攻擊子宮的可能性很高。
體質寒冷，居住喜歡涼爽
有些女性天生體質寒冷，四肢冷，對氣候冷敏感，臉色比普通人蒼白，喜歡熱飲，口渴少。寒性體質多由後天因素引起，這些女性居住環境寒冷，喜歡吃冷食物，過度勞累，容易生氣，損害身體的陽光。
飲食貪婪
女性體質陰鬱，不能貪婪。冷飲、冰茶、水果等冷的東西也不要貪婪。不那樣的話，會引起宮寒。同時，食物有冷熱性，吃太多冷食物容易誘發子宮寒冷。因此，飲食應注意區分寒熱。
流產後不能很好地維護
流產需要消耗女性大量的能量物質，消耗人體大量的陽氣，修養不足，陽氣長時間消耗，子宮失去溫暖，產生子宮寒冷。
