生完孩子後，寶媽的子宮會有明顯變化。隨着時間的增加，經過慢慢恢復後，子宮會相對收縮，但一些寶媽的子宮會突出出來，導致子宮脫垂。很多夫妻在孕期都沒有進行性生活。那麼，子宮脫垂可以同房嗎？
一般情況下，寶媽子宮脫垂後，可與丈夫同房，但同房時很難感到滿足。由於子宮脫垂會伴有陰道口的鬆弛，導致會陰肌無力，同房時很難達到高潮。另外，在同房的時候，一定要多加註意自己的私人健康，以更好地避免隱私部位感染的問題。同房後，必須及時清理隱私部位，避免引發陰道炎。
子宮會隨着時間的推移逐漸恢復到原來的狀態。寶媽可以通過簡單的運動加速子宮的恢復。方法很簡單，能起到縮肛的作用。收縮肛門的方法很簡單。首先，用力收縮肛門，然後在幾秒鐘後放鬆全身。提肛運動應分50至100組進行。最好一天做兩次，效果會更好。
除了做提拉肛門運動促進子宮收縮外，寶媽還可以經常做下蹲。第一次做下蹲，寶媽不需要做太多次，可以先做得少一點，一段時間後再逐漸增加下蹲次數，循序漸進，這種運動對子宮收縮有非常大的幫助。
