孩子不同於大人，身體各個器官都還未發育完善，因此孩子的每一個生理行爲父母一定要引起重視。不少父母發現寶寶有時候睡覺時會出現打呼嚕的情況，寶寶打呼嚕怎麼回事，寶寶打呼嚕要緊嗎。怎樣緩解寶寶打鼾呢。
寶寶如果常仰臥睡，易引起舌根後墜，造成咽腔狹窄，引起打鼾。
與仰臥位相比，側睡可以減少舌根後墜，減輕打鼾症狀。媽媽可以在寶寶睡衣背側上方縫製一個軟的彈性小球，有利於控制睡眠姿勢，減少仰睡的機會。另外，打鼾的寶寶普遍對於環境的刺激比較敏感，所以要創造良好的睡眠環境，避免外界刺激。
枕頭高度不合適，同樣會使頸部過屈，導致氣道不通暢。
3個月大的寶寶開始學習擡頭，脊柱也開始向前自然的生理彎曲，同時隨着軀體的發育，肩漸漸變寬，爲了能使睡眠時體位合適，寶寶3個月後可以開始使用枕頭，高度一般爲4釐米即可。隨着年齡增長，再合理增加枕頭高度。
對於寶寶睡覺打鼾的問題可大可小，但事出有因，所以肯定也是有什麼我們所沒有及時發現的原因導致寶寶睡覺打鼾的。父母在發現寶寶睡覺打鼾時千萬不可大意，要注意是什麼原因導致的，因爲有些病症會引起寶寶在睡覺時打鼾，甚至有可能引起睡眠呼吸障礙症。
打鼾也叫呼嚕，可分爲良性打鼾和惡性打鼾兩種，良性打鼾通常是因爲身體勞累，呼嚕聲均勻，一般不需要治療，休息好後就會自愈。而惡性打鼾則是呼嚕聲斷斷續續不均勻，呼吸暫停，通常是入睡時呼吸受阻造成的。
造成寶寶打鼾的原因有多種，例如遺傳，如果說爸爸媽媽的頜骨異常、呼吸道狹窄的話，通常兒女也會有相同的症狀，所以在睡眠的過程中呼吸會受到阻礙而導致打鼾。
通常寶寶睡覺打鼾的最主要原因是寶寶呼吸道周邊的一些腺體發生病變引起的，例如扁桃體或腺樣體在發炎時會出現腫大現象，而寶寶在入睡後肌肉放鬆，腫大的腺體就會暫時阻塞氣道，通氣受阻使得睡眠時不能經鼻呼吸而出現張口呼吸，結果舌根後墜，隨呼吸發出鼾聲。
改變睡覺姿勢。有時孩子僅僅因爲睡姿不好，所以舌頭過度後垂而阻擋呼吸通道，所以有打呼嚕的現象。
試試讓寶寶將頭側着睡。試着將頭側着睡或趴着睡（即一邊臉貼牀面，但勿遮口鼻），此姿勢可使舌頭不致過度後垂而阻擋呼吸通道，或許可減低打呼嚕的程度。
詳細身體檢查。請兒科醫師仔細檢查鼻腔、咽喉、下巴骨部位有無異常或長腫瘤，或是寶寶的神經或肌肉的功能有無異常之處。
要幫助寶寶增強體質，減少上呼吸道感染的機率。比如多曬曬戶外的陽光，呼吸新鮮空氣；做做爬行小遊戲，讓寶寶身體結實起來。
肥胖的寶寶可以減肥。如果打呼嚕的寶寶肥胖，先要想辦法減肥，讓口咽部的軟肉消瘦些，呼吸管徑變寬；變瘦的身體對氧氣的消耗可減少，呼吸也會變得較順暢。
