產後來月經量多量少都是不正常的現象，月經量少對女性身體傷害也是比較大的，不利於產後恢復，可以通過補充營養物質等方式調理月經量，那麼，月經量少怎麼調理呢？接下來本站小編就來說說。
產後第一次來月經，量少也屬於不正常的現象，通常情況下，有以下幾種原因：
生產過程中如果失血過多，就會造成產婦身體虛弱，月經來的量就比較少了。
另外，子宮內膜對卵巢激素的刺激反應降低、哺乳期受寒、內分泌失調，也是造成出血量少的原因。
理論上來說，只要每次經期持續在 2～8 天，月經量在 20～80 mL，就不算月經過少。當然，實際生活中並沒有一個量杯能來測一測。
這麼舉例吧，要是你經期持續 3 天，用了五六片衛生巾，這只是比其他人要少，而不能算「月經過少」。
但有些姑娘會說：
每次只有上廁所時滴幾滴，衛生巾幾乎沒有打溼。
就來一天，只用一兩片衛生巾，而且只溼一點點。
只用護墊就可以了，一天一片都不用換，要拖拖拉拉有個 7～8 天。
如果你是上面說的的情況，月經過少的可能性就比較大了。
方法一：按摩法
三陰交穴是肝脾腎經的交匯穴，常按該穴可以加速血液循環，幫助女性調理月經問題。每天睡前按摩三陰交穴30分鐘左右，堅持三個月即可有效改善月經量少的情況。
方法二：調整作息
生完孩子的媽咪，要經歷哺乳，喂夜奶，很容易出現疲勞，睡眠不好的情況出現，就在不經意間身體的自我調理，繼而加劇女性氣血不足的症狀。建議大家合理安排作息時間，使身心得到充分休息。
方法三：照嘗黑糖
黑糖對女性的益處極多，包括補充能量、暖宮健脾、驅寒保暖等，是緩解經期問題的好助手。照嘗黑糖中含有豐富的營養物質，能夠及時補充女性經期對身體的損耗，而且它還具有補血益氣的效果，改善月經量少的效果顯著。
方法四：營養補充，保持好心情。
產婦需要多補充點營養物質，保持好的心情和規律的作息時間，月經量也會慢慢增多的。
